Rio de Janeiro

De boulevard van Copacabana met zijn golfpatroon geeft je een strandrun vlak bij de hotels. De Lagoa Rodrigo de Freitas voegt een volledig rondje langs het water onder de heuvels toe, terwijl het Parque do Flamengo een kortere run langs de Baai van Guanabara biedt, dichter bij het stadscentrum.

Hardloopnavigatie op je telefoon

Bekijk de routes

Vind een route bij je hotel

De nummers geven de startpunten aan. De afstanden zijn exclusief de weg vanaf je accommodatie.

Kaart van Rio de Janeiro met drie genummerde startpunten van hardlooproutes. — Rio de Janeiro · noorden is bovenKaart op volledige grootte openen

Copacabana · Posto 6 naar Leme

Copacabana & Leme

8,1 km Heen en terug

Lagoa Rodrigo de Freitas

Lagoa, Ipanema & Jardim Botânico

7,5 km Rondje

Parque do Flamengo · Baai van Guanabara

Glória, Catete & Flamengo

3,4 km Heen en terug

Kaartgegevens: © OpenStreetMap contributors · OpenFreeMap · OpenMapTiles

Waar je in Rio de Janeiro kunt hardlopen

Copacabana · Posto 6 naar Leme

Een lange run langs het strand onder hoge hotels en de heuvels aan beide uiteinden van de baai, met genoeg plekken om de run in te korten.

Afstand (ca.)8,1 km

Ondergrond

Boulevard van Portugese steentjes

Start hier

Op de openbare boulevard langs zee naast Posto 6.

Volg de voetgangersboulevard noordoostwaarts langs de Avenida Atlântica door Copacabana naar Leme en keer dan terug.

Zo kom je er

Loop vanaf de hotels in het zuiden van Copacabana of metrostation General Osório richting het strand en Posto 6.

Goed om te weten

Gebruik de boulevard en niet het fietspad of de rijstroken. De kleine steentjes kunnen oneffen of glad zijn; houd een rustig tempo aan bij kiosken en drukte op het strand.

Park- / route-informatie 01 · riotur.rio

Hardloopnavigatie op je telefoon

Routebeschrijving naar de start GPX downloaden

Lagoa Rodrigo de Freitas

Het berglandschap op de achtergrond verandert terwijl je rond de lagune loopt, langs recreatiegebieden en roeifaciliteiten.

Afstand (ca.)7,5 km

Ondergrond

Verharde paden langs de lagune

Start hier

Bij het openbare pad langs het meer naast het Parque dos Patins.

Volg het doorlopende openbare pad rond de lagune, aan de voetgangerskant waar fietsers een eigen strook hebben, en keer terug naar het Parque dos Patins.

Zo kom je er

Neem een bus over de Avenida Borges de Medeiros of loop vanaf de kant van Jardim Botânico naar het skatepark.

Goed om te weten

Blijf uit de buurt van de ingangen van roeiclubs en fietsverkeer. Onbeschutte stukken warmen snel op, dus neem water mee en controleer lokale omleidingen vanwege evenementen.

Park- / route-informatie 02 · riotur.rio

Hardloopnavigatie op je telefoon

Routebeschrijving naar de start GPX downloaden

Parque do Flamengo · Baai van Guanabara

Een kortere parkrun op opgespoten land aan het water, met uitzicht op de Baai van Guanabara en de landschapsarchitectuur van Burle Marx.

Afstand (ca.)3,4 km

Ondergrond

Verharde parkpaden

Start hier

Op het openbare parkpad naast het Monumento aos Pracinhas.

Volg de openbare parkpaden zuidwaarts richting het strand van Flamengo en keer dan terug richting het monument.

Zo kom je er

Loop vanaf metrostation Glória via de aangegeven voetgangerstoegang het park in en steek grote wegen alleen over bij openbare oversteekplaatsen.

Goed om te weten

Gebruik de voetpaden en de aangegeven tunnels of oversteekplaatsen. Buiten aangekondigde afsluitingen rijdt er verkeer op de parkwegen; ga er niet van uit dat een weg die bij evenementen wordt afgesloten altijd open is voor hardlopers.

Park- / route-informatie 03 · riotur.rio

Hardloopnavigatie op je telefoon

Routebeschrijving naar de start GPX downloaden

Hardloopnavigatie op je telefoon

Kies een afstand en start bij je hotel. RunFromHere plant een rondje terug naar je deur en begeleidt je onderweg. Download vóór vertrek de kaart van het gebied om die offline te gebruiken.

De app maakt zijn eigen routes vanaf het startpunt dat je kiest; de routes uit deze gids opent hij niet.

Meer plekken om te hardlopen

Ipanema & Leblon

Een aparte strandboulevard ten westen van Arpoador, handig voor hotels in deze wijken. Blijf aan de voetgangerskant, buiten het fietspad.

Park- / route-informatie

Quinta da Boa Vista

Het historische park in São Cristóvão biedt grasvelden en paden met bomen erlangs, weg van de strandwijken. Controleer vooraf de huidige ingangen en openingstijden van het park.

Park- / route-informatie

Bronnen & routenotities

Onderzocht aan de hand van de officiële toeristische en parkbronnen hieronder; niet te voet gecontroleerd. Kaarten en GPX-bestanden gebruiken dezelfde opgeslagen voetpaden uit OpenStreetMap. Afstanden zijn bij benadering. Raadpleeg lokale mededelingen over toegang, openingstijden van poorten en omleidingen.

Onderzocht 17 oktober 2026