Ρίο ντε Τζανέιρο

Το πεζοδρόμιο με το κυματιστό σχέδιο της Copacabana προσφέρει παραλιακό τρέξιμο κοντά στα ξενοδοχεία. Η Lagoa Rodrigo de Freitas προσθέτει έναν πλήρη γύρο δίπλα στο νερό κάτω από τους λόφους, ενώ το Flamengo Park προσφέρει συντομότερη εξόρμηση δίπλα στον κόλπο Guanabara, πιο κοντά στο κέντρο της πόλης.

Οδηγίες τρεξίματος στο κινητό σας

Δείτε τις διαδρομές

Βρείτε διαδρομή κοντά στο ξενοδοχείο σας

Οι αριθμοί δείχνουν κάθε αφετηρία. Οι αποστάσεις δεν περιλαμβάνουν τη μετακίνηση από το κατάλυμά σας.

Χάρτης του Ρίο ντε Τζανέιρο με τρεις αριθμημένες αφετηρίες διαδρομών τρεξίματος. — Ρίο ντε Τζανέιρο · ο βορράς είναι επάνωΆνοιγμα χάρτη σε πλήρες μέγεθος

Copacabana · Posto 6 προς Leme

Copacabana & Leme

8,1 km Πήγαινε-έλα

Lagoa Rodrigo de Freitas

Lagoa, Ipanema & Jardim Botânico

7,5 km Κυκλική

Parque do Flamengo · κόλπος Guanabara

Glória, Catete & Flamengo

3,4 km Πήγαινε-έλα

Δεδομένα χάρτη: © OpenStreetMap contributors · OpenFreeMap · OpenMapTiles

Πού να τρέξετε στο Ρίο ντε Τζανέιρο

Copacabana · Posto 6 προς Leme

Μια μακρά παραλιακή εξόρμηση κάτω από τους πύργους των ξενοδοχείων και τους λόφους στα δύο άκρα του κόλπου, με πολλά σημεία για να συντομεύσετε το τρέξιμο.

Κατά προσέγγιση απόσταση8,1 km

Έδαφος

Πεζόδρομος με πορτογαλική λιθόστρωση

Αφετηρία

Στον δημόσιο παραθαλάσσιο πεζόδρομο δίπλα στο Posto 6.

Ακολουθήστε τον πεζόδρομο βορειοανατολικά κατά μήκος της Avenida Atlântica μέσα από την Copacabana μέχρι το Leme και επιστρέψτε.

Πώς θα πάτε

Περπατήστε από τα ξενοδοχεία της νότιας Copacabana ή το μετρό General Osório προς την παραλία και το Posto 6.

Πριν ξεκινήσετε

Χρησιμοποιήστε τον πεζόδρομο αντί για τον ποδηλατόδρομο ή τις λωρίδες κυκλοφορίας. Οι μικρές πέτρες μπορεί να είναι ανώμαλες ή ολισθηρές· κρατήστε χαλαρό ρυθμό γύρω από τα περίπτερα και τα πλήθη στην παραλία.

Πληροφορίες πάρκου / διαδρομής 01 · riotur.rio

Οδηγίες τρεξίματος στο κινητό σας

Πώς θα φτάσετε στην αφετηρία Λήψη GPX

Lagoa Rodrigo de Freitas

Το ορεινό φόντο αλλάζει καθώς κάνετε τον γύρο της λιμνοθάλασσας, περνώντας από χώρους αναψυχής και εγκαταστάσεις κωπηλασίας.

Κατά προσέγγιση απόσταση7,5 km

Έδαφος

Στρωμένα μονοπάτια δίπλα στη λιμνοθάλασσα

Αφετηρία

Στο δημόσιο παραλίμνιο μονοπάτι δίπλα στο Parque dos Patins.

Ακολουθήστε το συνδεδεμένο δημόσιο μονοπάτι γύρω από τη λιμνοθάλασσα, χρησιμοποιώντας την πλευρά πεζών όπου τα ποδήλατα έχουν ξεχωριστή λωρίδα, και επιστρέψτε στο Parque dos Patins.

Πώς θα πάτε

Χρησιμοποιήστε λεωφορεία στην Avenida Borges de Medeiros ή περπατήστε από την πλευρά του Jardim Botânico προς το πάρκο πατινάζ.

Πριν ξεκινήσετε

Μείνετε μακριά από τις εισόδους των ομίλων κωπηλασίας και την κυκλοφορία ποδηλάτων. Τα εκτεθειμένα τμήματα ζεσταίνονται γρήγορα, οπότε πάρτε νερό και ελέγξτε για τοπικές παρακάμψεις εκδηλώσεων.

Πληροφορίες πάρκου / διαδρομής 02 · riotur.rio

Οδηγίες τρεξίματος στο κινητό σας

Πώς θα φτάσετε στην αφετηρία Λήψη GPX

Parque do Flamengo · κόλπος Guanabara

Ένα συντομότερο τρέξιμο στο πάρκο σε ανακτημένη παραθαλάσσια γη, με θέα στον κόλπο Guanabara και τη διαμόρφωση τοπίου του Burle Marx.

Κατά προσέγγιση απόσταση3,4 km

Έδαφος

Στρωμένα μονοπάτια πάρκου

Αφετηρία

Στο δημόσιο μονοπάτι του πάρκου δίπλα στο Monumento aos Pracinhas.

Ακολουθήστε τα δημόσια μονοπάτια του πάρκου νότια προς την παραλία Flamengo και επιστρέψτε προς το μνημείο.

Πώς θα πάτε

Περπατήστε από το μετρό Glória μέσω της σηματοδοτημένης πρόσβασης πεζών στο πάρκο, διασχίζοντας μεγάλους δρόμους μόνο σε δημόσιες διαβάσεις.

Πριν ξεκινήσετε

Χρησιμοποιήστε τα μονοπάτια πεζών και τις σηματοδοτημένες υπόγειες διαβάσεις ή διαβάσεις. Οι δρόμοι του πάρκου έχουν κυκλοφορία εκτός ανακοινωμένων κλεισιμάτων· μην υποθέσετε ότι ένας δρόμος εκδηλώσεων είναι πάντα ανοιχτός για δρομείς.

Πληροφορίες πάρκου / διαδρομής 03 · riotur.rio

Οδηγίες τρεξίματος στο κινητό σας

Πώς θα φτάσετε στην αφετηρία Λήψη GPX

Οδηγίες τρεξίματος στο κινητό σας

Επιλέξτε απόσταση και ξεκινήστε από το ξενοδοχείο σας. Το RunFromHere σχεδιάζει μια κυκλική διαδρομή που σας επιστρέφει στην πόρτα σας και σας καθοδηγεί σε όλη τη διαδρομή. Κατεβάστε τον χάρτη της περιοχής πριν ξεκινήσετε, για να τον χρησιμοποιείτε εκτός σύνδεσης.

Η εφαρμογή δημιουργεί τις δικές της διαδρομές από το σημείο εκκίνησης που επιλέγετε· δεν ανοίγει τις διαδρομές αυτού του οδηγού.

Περισσότερα μέρη για τρέξιμο

Ipanema & Leblon

Ένας ξεχωριστός παραλιακός πεζόδρομος δυτικά του Arpoador, χρήσιμος για ξενοδοχεία σε αυτές τις γειτονιές. Μείνετε στην πλευρά των πεζών, έξω από τον ποδηλατόδρομο.

Πληροφορίες πάρκου / διαδρομής

Quinta da Boa Vista

Το ιστορικό πάρκο στο São Cristóvão προσφέρει χλοοτάπητες και μονοπάτια με δενδροστοιχίες μακριά από τις παραλιακές συνοικίες. Ελέγξτε τις τρέχουσες εισόδους και ώρες λειτουργίας του πάρκου πριν πάτε.

Πληροφορίες πάρκου / διαδρομής

Πηγές & σημειώσεις διαδρομών

Η έρευνα βασίστηκε στις παρακάτω επίσημες πηγές επισκεπτών και πάρκων· οι διαδρομές δεν ελέγχθηκαν με τα πόδια. Οι χάρτες και τα αρχεία GPX χρησιμοποιούν τις ίδιες αποθηκευμένες πεζές διαδρομές του OpenStreetMap. Οι αποστάσεις είναι κατά προσέγγιση. Ελέγξτε τις τοπικές ανακοινώσεις για την πρόσβαση, τις ώρες λειτουργίας των πυλών και τις παρακάμψεις.

Έρευνα 17 Οκτωβρίου 2026