Rio de Janeiro

Pavajul cu model de valuri din Copacabana oferă o alergare lângă plajă aproape de hoteluri. Lagoa Rodrigo de Freitas adaugă un circuit complet pe mal sub dealuri, iar Flamengo Park oferă o ieșire mai scurtă lângă golful Guanabara, mai aproape de centrul orașului.

Primește indicații de alergare pe telefon

Vezi traseele

Găsește un traseu lângă hotel

Numerele indică punctele de pornire. Distanțele nu includ drumul de la cazare.

Harta orașului Rio de Janeiro cu trei puncte de pornire numerotate pentru alergare. — Rio de Janeiro · nordul este în partea de susDeschide harta la dimensiune completă

Copacabana · de la Posto 6 la Leme

Copacabana și Leme

8,1 km Dus-întors

Lagoa Rodrigo de Freitas

Lagoa, Ipanema și Jardim Botânico

7,5 km Buclă

Parque do Flamengo · golful Guanabara

Glória, Catete și Flamengo

3,4 km Dus-întors

Date hartă: © OpenStreetMap contributors · OpenFreeMap · OpenMapTiles

Unde să alergi în Rio de Janeiro

Copacabana · de la Posto 6 la Leme

O ieșire lungă pe faleză sub turnurile hotelurilor și dealurile de la capetele golfului, cu multe locuri pentru a scurta alergarea.

Harta traseului Copacabana de 8,1 km de la Posto 6 la Leme, cu startul și sosirea marcate 01. — 01 Dus-întorsDeschide harta la dimensiune completă

Distanță aprox.8,1 km

Suprafață

Promenadă din piatră portugheză

Start aici

Pe promenada publică de la mare lângă Posto 6.

Urmează promenada pietonală spre nord-est pe Avenida Atlântica prin Copacabana până la Leme, apoi întoarce-te.

Cum ajungi

Mergi pe jos de la hotelurile sudice Copacabana sau metroul General Osório spre plajă și Posto 6.

Înainte să pleci

Folosește promenada, nu pista de biciclete sau benzile de trafic. Pietrele mici pot fi denivelate sau alunecoase; păstrează un ritm ușor lângă chioșcuri și aglomerația plajei.

Informații despre parc / traseu 01 · riotur.rio

Primește indicații de alergare pe telefon

Indicații spre start Descarcă GPX

Lagoa Rodrigo de Freitas

Fundalul munților se schimbă în timp ce înconjori laguna, trecând pe lângă zone de agrement și facilități de canotaj.

Distanță aprox.7,5 km

Suprafață

Alei pavate lângă lagună

Start aici

La aleea publică a lacului lângă Parque dos Patins.

Urmează aleea publică conectată în jurul lagunei, folosind partea pietonală unde bicicletele au bandă separată, și revino la Parque dos Patins.

Cum ajungi

Folosește autobuzele de pe Avenida Borges de Medeiros sau mergi dinspre Jardim Botânico la parcul de patinaj.

Înainte să pleci

Stai departe de intrările cluburilor de canotaj și de traficul bicicletelor. Porțiunile expuse se încălzesc repede, așa că ia apă și verifică devierile locale pentru evenimente.

Informații despre parc / traseu 02 · riotur.rio

Primește indicații de alergare pe telefon

Indicații spre start Descarcă GPX

Parque do Flamengo · golful Guanabara

O alergare mai scurtă prin parc pe teren recuperat de la apă, cu vedere spre golful Guanabara și amenajările lui Burle Marx.

Distanță aprox.3,4 km

Suprafață

Alei pavate în parc

Start aici

Pe aleea publică a parcului lângă Monumento aos Pracinhas.

Urmează aleile publice spre sud către plaja Flamengo, apoi revino spre monument.

Cum ajungi

Mergi de la metroul Glória folosind accesul pietonal semnalizat în parc, traversând drumurile mari doar la trecerile publice.

Înainte să pleci

Folosește aleile pietonale și pasajele sau traversările semnalizate. Drumurile parcului au trafic în afara închiderilor anunțate; nu presupune că un drum pentru evenimente este mereu deschis alergătorilor.

Informații despre parc / traseu 03 · riotur.rio

Primește indicații de alergare pe telefon

Indicații spre start Descarcă GPX

Primește indicații de alergare pe telefon

Alege o distanță și pornește de la hotel. RunFromHere planifică o buclă înapoi până la ușa ta și te ghidează pe traseu. Descarcă harta zonei înainte de plecare pentru a o folosi offline.

Aplicația generează propriile trasee din punctul de pornire ales; nu deschide traseele din acest ghid.

Alte locuri pentru alergare

Ipanema și Leblon

O promenadă separată pe faleză la vest de Arpoador, utilă pentru hotelurile din aceste cartiere. Rămâi pe partea pietonală, în afara pistei de biciclete.

Informații despre parc / traseu

Quinta da Boa Vista

Parcul istoric din São Cristóvão oferă peluze și alei mărginite de copaci departe de cartierele plajei. Verifică intrările actuale și programul înainte de plecare.

Informații despre parc / traseu

Surse și note despre trasee

Documentat folosind sursele oficiale pentru vizitatori și parcuri de mai jos; neverificat la fața locului. Hărțile și fișierele GPX folosesc aceleași căi pietonale OpenStreetMap salvate. Distanțele sunt aproximative. Consultă anunțurile locale despre acces, programul porților și devieri.

Documentat 17 octombrie 2026