科帕卡巴纳 · 6 号岗亭至 Leme
一条长长的海滨路线，头顶是酒店高楼，海湾两端各有山丘，沿途很多地方都可以缩短距离。
大致距离8.1 km
路面
葡式碎石长廊
01
起点
位于 6 号岗亭（Posto 6）旁的公共海滨长廊上。
沿大西洋大道（Avenida Atlântica）的步行长廊向东北穿过科帕卡巴纳跑到 Leme，然后返回。
如何到达
从科帕卡巴纳南部的酒店或 General Osório 地铁站步行至海滩和 6 号岗亭。
在手机上获取跑步导航
里约热内卢
科帕卡巴纳（Copacabana）的波浪纹人行道让你在酒店附近就能沿海滩跑。罗德里戈·德弗雷塔斯湖（Lagoa Rodrigo de Freitas）在山脚下提供一整圈水边环线，而弗拉门戈公园（Flamengo）则在离市中心更近的瓜纳巴拉湾（Guanabara）旁提供一段较短的路线。
在手机上获取跑步导航
在酒店附近找一条路线
数字标出各条路线的起点。距离不含从住处前往起点的路程。
地图数据: © OpenStreetMap contributors · OpenFreeMap · OpenMapTiles
里约热内卢跑步去处
罗德里戈·德弗雷塔斯湖（Lagoa Rodrigo de Freitas）
绕湖跑时，背景中的群山不断变换，沿途经过休闲区和赛艇设施。
大致距离7.5 km
路面
湖边铺装道路
02
起点
位于溜冰公园（Parque dos Patins）旁的公共湖边步道。
沿相连的公共步道绕湖一圈，有独立自行车道的地方请走行人一侧，最后回到溜冰公园。
如何到达
乘 Avenida Borges de Medeiros 上的公交，或从植物园区一侧步行至溜冰公园。
在手机上获取跑步导航
弗拉门戈公园 · 瓜纳巴拉湾
在填海而成的滨水公园里跑一小段，可以欣赏瓜纳巴拉湾景色和布雷·马克斯（Burle Marx）的园林设计。
大致距离3.4 km
路面
铺装公园小径
03
起点
位于二战士兵纪念碑（Monumento aos Pracinhas）旁的公共公园小径上。
沿公共公园小径向南跑向弗拉门戈海滩，然后返回纪念碑方向。
如何到达
从 Glória 地铁站经有标识的步行通道进入公园，只在公共过街处穿过主干道。
在手机上获取跑步导航
在手机上获取跑步导航
选好距离，从酒店出发。RunFromHere 会规划一条回到门口的环线，并沿途为你导航。出发前下载该地区的地图，即可离线使用。
应用会根据你选择的起点自行生成路线，不会打开本指南中的路线。
更多跑步去处
资料来源与路线说明
依据下方官方游客和公园资料调研，未经实地核查。地图和 GPX 文件采用同一批已保存的 OpenStreetMap 步行道路。距离为近似值。请查看当地公告，了解通行、开放时间和绕行信息。
- Riotur · Copacabana e Leme
- Riotur · Lagoa Rodrigo de Freitas
- Riotur · Parque do Flamengo
- Rio Prefeitura · Coastal protection area
- Riotur · Rio visitor guide
调研于