Rio de Janeiro

O calçadão de ondas de Copacabana oferece uma corrida à beira da praia perto dos hotéis. A Lagoa Rodrigo de Freitas acrescenta uma volta completa à beira da água abaixo dos morros, enquanto o Parque do Flamengo oferece um percurso mais curto junto à Baía de Guanabara, mais perto do centro.

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Os números indicam cada ponto de partida. As distâncias não incluem o trajeto desde sua hospedagem.

Mapa do Rio de Janeiro com três pontos de partida numerados para corrida. — Rio de Janeiro · norte para cimaAbrir mapa em tamanho real

Copacabana · Posto 6 ao Leme

Copacabana e Leme

8,1 km Ida e volta

Lagoa Rodrigo de Freitas

Lagoa, Ipanema e Jardim Botânico

7,5 km Volta

Parque do Flamengo · Baía de Guanabara

Glória, Catete e Flamengo

3,4 km Ida e volta

Dados do mapa: © OpenStreetMap contributors · OpenFreeMap · OpenMapTiles

Onde correr no Rio de Janeiro

Copacabana · Posto 6 ao Leme

Um percurso longo à beira da praia sob os prédios dos hotéis e os morros em cada extremidade da baía, com muitos lugares para encurtar a corrida.

Mapa da corrida de 8,1 km em Copacabana, do Posto 6 ao Leme, com início e fim marcados como 01. — 01 Ida e voltaAbrir mapa em tamanho real

Distância aprox.8,1 km

Piso

Calçadão de pedra portuguesa

Comece aqui

No calçadão público à beira-mar ao lado do Posto 6.

Siga o calçadão de pedestres para nordeste pela Avenida Atlântica através de Copacabana até o Leme e volte.

Como chegar

Caminhe dos hotéis do sul de Copacabana ou do metrô General Osório em direção à praia e ao Posto 6.

Antes de sair

Use o calçadão em vez da ciclovia ou das faixas de trânsito. As pequenas pedras podem ser irregulares ou escorregadias; mantenha ritmo leve perto dos quiosques e do movimento da praia.

Riotur · Copacabana e Leme

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Lagoa Rodrigo de Freitas

O cenário das montanhas muda enquanto você contorna a lagoa, passando por áreas de lazer e instalações de remo.

Distância aprox.7,5 km

Piso

Caminhos pavimentados junto à lagoa

Comece aqui

No caminho público à beira da lagoa ao lado do Parque dos Patins.

Siga o caminho público conectado ao redor da lagoa, usando o lado de pedestres onde as bicicletas têm faixa separada, e volte ao Parque dos Patins.

Como chegar

Use os ônibus na Avenida Borges de Medeiros ou caminhe do lado do Jardim Botânico até o Parque dos Patins.

Antes de sair

Mantenha distância das entradas dos clubes de remo e do trânsito de bicicletas. Os trechos expostos esquentam rápido, então leve água e confira desvios locais por eventos.

Riotur · Lagoa Rodrigo de Freitas

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Parque do Flamengo · Baía de Guanabara

Uma corrida mais curta no parque em terreno aterrado à beira da água, com vistas da Baía de Guanabara e paisagismo de Burle Marx.

Distância aprox.3,4 km

Piso

Caminhos pavimentados do parque

Comece aqui

No caminho público do parque ao lado do Monumento aos Pracinhas.

Siga os caminhos públicos do parque para o sul em direção à praia do Flamengo e volte em direção ao monumento.

Como chegar

Caminhe do metrô Glória pelo acesso sinalizado para pedestres ao parque, atravessando as vias principais apenas nas travessias públicas.

Antes de sair

Use os caminhos de pedestres e as passagens subterrâneas ou travessias sinalizadas. As vias do parque têm trânsito fora dos fechamentos anunciados; não suponha que uma via de evento esteja sempre aberta para corredores.

Riotur · Parque do Flamengo

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Escolha uma distância e comece no seu hotel. O RunFromHere planeja uma volta até sua porta e orienta você pelo caminho. Baixe o mapa da região antes de sair para usá-lo offline.

O app cria suas próprias rotas a partir do ponto de partida escolhido; ele não abre as rotas deste guia.

Mais lugares para correr

Ipanema e Leblon

Um calçadão de praia separado a oeste do Arpoador, útil para hotéis nesses bairros. Fique no lado de pedestres, fora da ciclovia.

Informações sobre o parque / rota

Quinta da Boa Vista

O parque histórico em São Cristóvão oferece gramados e caminhos arborizados longe dos bairros de praia. Confira as entradas e os horários atuais do parque antes de ir.

Informações sobre o parque / rota

Fontes e notas sobre as rotas

Pesquisa baseada nas fontes oficiais de turismo e parques abaixo; não verificada a pé. Mapas e arquivos GPX usam os mesmos caminhos de pedestres salvos do OpenStreetMap. As distâncias são aproximadas. Consulte os avisos locais sobre acesso, horários dos portões e desvios.

Pesquisa 17 de outubro de 2026