Рио-де-Жанейро

Волнистая мозаика набережной Copacabana предлагает пляжную пробежку рядом с отелями. Lagoa Rodrigo de Freitas добавляет полный круг у воды под холмами, а Flamengo Park — более короткий маршрут у залива Гуанабара ближе к центру.

Навигация для пробежки на телефоне

Посмотреть маршруты

Найдите маршрут рядом с отелем

Цифрами обозначены точки старта. Расстояния указаны без пути от места проживания.

Карта Рио-де-Жанейро с тремя пронумерованными точками старта беговых маршрутов. — Рио-де-Жанейро · север вверхуОткрыть карту в полном размере

Copacabana · от Posto 6 до Leme

Copacabana и Leme

8,1 km Туда и обратно

Lagoa Rodrigo de Freitas

Lagoa, Ipanema и Jardim Botânico

7,5 km Круговой

Parque do Flamengo · залив Гуанабара

Glória, Catete и Flamengo

3,4 km Туда и обратно

Данные карты: © OpenStreetMap contributors · OpenFreeMap · OpenMapTiles

Где побегать в Рио-де-Жанейро

Copacabana · от Posto 6 до Leme

Длинная пробежка вдоль пляжа под гостиничными башнями и холмами на обоих концах бухты; есть много мест, где можно сократить маршрут.

Карта маршрута длиной 8,1 км от Posto 6 до Leme вдоль Copacabana; старт и финиш отмечены цифрой 01. — 01 Туда и обратноОткрыть карту в полном размере

Примерное расстояние8,1 km

Покрытие

Набережная с португальской каменной мозаикой

Точка старта

На общественной морской набережной рядом с Posto 6.

Следуйте по пешеходной набережной на северо-восток вдоль Avenida Atlântica через Copacabana до Leme, затем вернитесь.

Как добраться

Дойдите от отелей южной Copacabana или метро General Osório к пляжу и Posto 6.

Перед пробежкой

Используйте набережную, а не велосипедную или автомобильную полосу. Мелкие камни могут быть неровными или скользкими; выбирайте спокойный темп у киосков и пляжных толп.

Riotur · Copacabana e Leme

Навигация для пробежки на телефоне

Как добраться до старта Скачать GPX

Lagoa Rodrigo de Freitas

Горный фон меняется по мере движения вокруг лагуны мимо зон отдыха и гребных сооружений.

Примерное расстояние7,5 km

Покрытие

Мощёные дорожки вдоль лагуны

Точка старта

На общественной дорожке у воды рядом с Parque dos Patins.

Следуйте по соединённой общественной дорожке вокруг лагуны, используя пешеходную сторону там, где для велосипедов есть отдельная полоса, и вернитесь к Parque dos Patins.

Как добраться

Воспользуйтесь автобусами на Avenida Borges de Medeiros или дойдите от стороны Jardim Botânico до парка для катания.

Перед пробежкой

Держитесь подальше от входов гребных клубов и велосипедного движения. Открытые участки быстро нагреваются, поэтому берите воду и проверяйте местные обходы мероприятий.

Riotur · Lagoa Rodrigo de Freitas

Навигация для пробежки на телефоне

Как добраться до старта Скачать GPX

Parque do Flamengo · залив Гуанабара

Более короткая парковая пробежка на намытой прибрежной территории с видами на залив Гуанабара и ландшафтом Burle Marx.

Карта маршрута длиной 3,4 км в Parque do Flamengo у залива Гуанабара; старт и финиш отмечены цифрой 03. — 03 Туда и обратноОткрыть карту в полном размере

Примерное расстояние3,4 km

Покрытие

Мощёные парковые дорожки

Точка старта

На общественной дорожке парка рядом с Monumento aos Pracinhas.

Следуйте по общественным дорожкам парка на юг в сторону пляжа Flamengo, затем вернитесь к памятнику.

Как добраться

Дойдите от метро Glória по обозначенному пешеходному подходу в парк, пересекая крупные дороги только по общественным переходам.

Перед пробежкой

Используйте пешеходные дорожки и обозначенные подземные или обычные переходы. Парковые дороги открыты для транспорта вне объявленных закрытий; не предполагайте, что дорога мероприятий всегда открыта для бегунов.

Riotur · Parque do Flamengo

Навигация для пробежки на телефоне

Как добраться до старта Скачать GPX

Навигация для пробежки на телефоне

Выберите расстояние и начните у отеля. RunFromHere построит круговой маршрут обратно к вашей двери и проведёт вас по нему. Загрузите карту региона заранее, чтобы пользоваться ею офлайн.

Приложение создаёт собственные маршруты от выбранной точки старта; маршруты из этого путеводителя в нём не открываются.

Другие места для пробежки

Ipanema & Leblon

Отдельная пляжная набережная к западу от Arpoador, удобная для отелей этих районов. Оставайтесь на пешеходной стороне, не выходя на велополосу.

Информация о парке и маршруте

Quinta da Boa Vista

Исторический парк в São Cristóvão предлагает лужайки и дорожки среди деревьев вдали от пляжных районов. Перед поездкой проверьте актуальные входы и часы работы парка.

Информация о парке и маршруте

Источники и сведения о маршрутах

Информация собрана по указанным ниже официальным туристическим и парковым источникам; пешая проверка не проводилась. Карты и файлы GPX используют одни и те же сохранённые пешеходные пути OpenStreetMap. Расстояния приблизительные. Проверьте местные объявления о доступе, часах работы ворот и обходах.

Исследовано 17 октября 2026 г.