Rio de Janeiro

Chodnik Copacabany o wzorze fal daje bieg przy plaży blisko hoteli. Lagoa Rodrigo de Freitas oferuje pełną pętlę nad wodą u stóp wzgórz, a Flamengo Park krótszy bieg nad zatoką Guanabara bliżej centrum.

Otrzymaj wskazówki do biegu na telefonie

Zobacz trasy

Znajdź trasę w pobliżu hotelu

Numery oznaczają miejsca startu. Odległości nie obejmują drogi z miejsca zakwaterowania.

Mapa miasta Rio de Janeiro z trzema ponumerowanymi punktami startu tras biegowych. — Rio de Janeiro · północ u góryOtwórz mapę w pełnym rozmiarze

Copacabana · od Posto 6 do Leme

Copacabana i Leme

8,1 km Tam i z powrotem

Lagoa Rodrigo de Freitas

Lagoa, Ipanema i Jardim Botânico

7,5 km Pętla

Parque do Flamengo · zatoka Guanabara

Glória, Catete i Flamengo

3,4 km Tam i z powrotem

Dane mapy: © OpenStreetMap contributors · OpenFreeMap · OpenMapTiles

Gdzie biegać: Rio de Janeiro

Copacabana · od Posto 6 do Leme

Długi bieg przy plaży pod wieżowcami hotelowymi i wzgórzami na obu końcach zatoki, z wieloma miejscami na skrócenie trasy.

Około8,1 km

Nawierzchnia

Promenada z portugalskiej kostki kamiennej

Punkt startu

Na publicznej promenadzie nadmorskiej obok Posto 6.

Podążaj promenadą pieszą na północny wschód wzdłuż Avenida Atlântica przez Copacabanę do Leme, a następnie wróć.

Dojazd

Dojdź z hoteli południowej Copacabany lub metra General Osório w stronę plaży i Posto 6.

Przed biegiem

Korzystaj z promenady zamiast pasa rowerowego lub jezdni. Drobne kamienie mogą być nierówne lub śliskie; biegnij spokojnie przy kioskach i tłumach plażowych.

Informacje o parku / trasie 01 · riotur.rio

Otrzymaj wskazówki do biegu na telefonie

Wskazówki do punktu startu Pobierz GPX

Lagoa Rodrigo de Freitas

Górskie tło zmienia się podczas okrążania laguny, obok terenów rekreacyjnych i obiektów wioślarskich.

Około7,5 km

Nawierzchnia

Utwardzone ścieżki przy lagunie

Punkt startu

Przy publicznej ścieżce nad jeziorem obok Parque dos Patins.

Podążaj połączoną publiczną ścieżką wokół laguny, korzystając ze strony pieszej tam, gdzie rowery mają osobny pas, i wróć do Parque dos Patins.

Dojazd

Skorzystaj z autobusów na Avenida Borges de Medeiros lub dojdź od strony Jardim Botânico do parku łyżwiarskiego.

Przed biegiem

Omijaj wejścia klubów wioślarskich i ruch rowerowy. Odsłonięte odcinki szybko się nagrzewają, więc zabierz wodę i sprawdź lokalne objazdy wydarzeń.

Informacje o parku / trasie 02 · riotur.rio

Otrzymaj wskazówki do biegu na telefonie

Wskazówki do punktu startu Pobierz GPX

Parque do Flamengo · zatoka Guanabara

Krótszy bieg parkowy na odzyskanym terenie nad wodą z widokiem na zatokę Guanabara i kompozycją krajobrazową Burle Marxa.

Około3,4 km

Nawierzchnia

Utwardzone ścieżki parkowe

Punkt startu

Na publicznej ścieżce parku obok Monumento aos Pracinhas.

Podążaj publicznymi ścieżkami parku na południe w stronę plaży Flamengo, a następnie wróć w stronę pomnika.

Dojazd

Dojdź ze stacji metra Glória oznakowanym wejściem pieszym do parku, przekraczając główne drogi tylko na publicznych przejściach.

Przed biegiem

Korzystaj ze ścieżek pieszych i oznakowanych przejść podziemnych lub przejść. Poza ogłoszonymi zamknięciami drogi parkowe są ruchliwe; nie zakładaj, że droga wydarzenia zawsze jest otwarta dla biegaczy.

Informacje o parku / trasie 03 · riotur.rio

Otrzymaj wskazówki do biegu na telefonie

Wskazówki do punktu startu Pobierz GPX

Otrzymaj wskazówki do biegu na telefonie

Wybierz dystans i zacznij przy hotelu. RunFromHere zaplanuje pętlę z powrotem pod Twoje drzwi i poprowadzi Cię po trasie. Przed wyjściem pobierz mapę okolicy, aby korzystać z niej offline.

Aplikacja tworzy własne trasy z wybranego punktu startu; nie otwiera tras z tego przewodnika.

Więcej miejsc do biegania

Ipanema i Leblon

Osobna promenada plażowa na zachód od Arpoador, przydatna dla hoteli tych dzielnic. Pozostań po stronie pieszej, poza pasem rowerowym.

Informacje o parku / trasie

Quinta da Boa Vista

Historyczny park w São Cristóvão oferuje trawniki i ścieżki wśród drzew z dala od dzielnic plażowych. Przed wyjściem sprawdź aktualne wejścia i godziny parku.

Informacje o parku / trasie

Źródła i uwagi o trasach

Opracowano na podstawie poniższych oficjalnych źródeł turystycznych i parkowych; tras nie sprawdzono pieszo. Mapy i pliki GPX korzystają z tych samych zapisanych ścieżek pieszych OpenStreetMap. Odległości są przybliżone. Sprawdź lokalne informacje o dostępie, godzinach otwarcia bram i objazdach.

Data sprawdzenia źródeł 17 października 2026