Rio de Janeiro

Copacabanas bølgemønstrede belegning gir deg en løpetur langs stranden nær hotellene. Lagoa Rodrigo de Freitas gir en hel runde langs vannet nedenfor åsene, mens Flamengo-parken byr på en kortere tur ved Guanabara-bukten nærmere sentrum.

Få løpeveiledning på telefonen

Se rutene

Finn en rute nær hotellet ditt

Tallene markerer hvert startpunkt. Distansene inkluderer ikke turen fra overnattingsstedet ditt.

Kart over Rio de Janeiro med tre nummererte startpunkter for løperuter. — Rio de Janeiro · nord er oppÅpne kartet i full størrelse

Copacabana · fra Posto 6 til Leme

Copacabana og Leme

8,1 km Tur–retur

Lagoa Rodrigo de Freitas

Lagoa, Ipanema og Jardim Botânico

7,5 km Rundtur

Parque do Flamengo · Guanabara-bukten

Glória, Catete og Flamengo

3,4 km Tur–retur

Kartdata: © OpenStreetMap contributors · OpenFreeMap · OpenMapTiles

Her kan du løpe i Rio de Janeiro

Copacabana · fra Posto 6 til Leme

En lang tur langs stranden nedenfor hotelltårnene og åsene i hver ende av bukten, med mange steder der du kan korte ned løpeturen.

Omtrentlig distanse8,1 km

Underlag

Promenade med portugisisk steinbelegg

Start her

På den offentlige strandpromenaden ved Posto 6.

Følg promenaden for gående nordøstover langs Avenida Atlântica gjennom Copacabana til Leme, og løp deretter tilbake.

Slik kommer du deg dit

Gå fra hotellene sør i Copacabana eller metrostasjonen General Osório mot stranden og Posto 6.

Før du drar

Bruk promenaden, ikke sykkelfeltet eller kjørefeltene. De små steinene kan være ujevne eller glatte; hold et rolig tempo rundt kiosker og folkemengder på stranden.

Park-/ruteinformasjon 01 · riotur.rio

Få løpeveiledning på telefonen

Veibeskrivelse til start Last ned GPX

Lagoa Rodrigo de Freitas

Fjellkulissen skifter mens du løper rundt lagunen, forbi fritidsområder og roanlegg.

Omtrentlig distanse7,5 km

Underlag

Stier med fast dekke langs lagunen

Start her

Ved den offentlige stien langs vannet ved Parque dos Patins.

Følg den sammenhengende offentlige stien rundt lagunen, bruk siden for gående der syklene har eget felt, og løp tilbake til Parque dos Patins.

Slik kommer du deg dit

Ta buss langs Avenida Borges de Medeiros, eller gå fra Jardim Botânico-siden til skateparken.

Før du drar

Hold avstand til inngangene til roklubbene og til sykkeltrafikken. Utsatte strekninger blir fort varme, så ta med vann og sjekk lokale omkjøringer på grunn av arrangementer.

Park-/ruteinformasjon 02 · riotur.rio

Få løpeveiledning på telefonen

Veibeskrivelse til start Last ned GPX

Parque do Flamengo · Guanabara-bukten

En kortere løpetur i parken på utfylt land ved vannet, med utsikt over Guanabara-bukten og landskapsarkitektur av Burle Marx.

Omtrentlig distanse3,4 km

Underlag

Parkstier med fast dekke

Start her

På den offentlige parkstien ved Monumento aos Pracinhas.

Følg de offentlige parkstiene sørover mot Flamengo-stranden, og løp deretter tilbake mot monumentet.

Slik kommer du deg dit

Gå fra metrostasjonen Glória via den skiltede adkomsten for gående inn i parken, og kryss store veier bare ved offentlige overganger.

Før du drar

Bruk gangstiene og de skiltede undergangene eller overgangene. Veiene i parken har biltrafikk utenom annonserte stengninger; ikke regn med at en vei som stenges ved arrangementer alltid er åpen for løpere.

Park-/ruteinformasjon 03 · riotur.rio

Få løpeveiledning på telefonen

Veibeskrivelse til start Last ned GPX

Få løpeveiledning på telefonen

Velg en distanse og start ved hotellet ditt. RunFromHere planlegger en runde tilbake til døren din og veileder deg underveis. Last ned kartet over området før du drar, så kan du bruke det uten nett.

Appen lager sine egne ruter fra startpunktet du velger; den åpner ikke rutene i denne guiden.

Flere steder å løpe

Ipanema og Leblon

En egen strandpromenade vest for Arpoador, nyttig for hoteller i disse bydelene. Hold deg på siden for gående, utenfor sykkelfeltet.

Park-/ruteinformasjon

Quinta da Boa Vista

Den historiske parken i São Cristóvão byr på plener og stier omkranset av trær unna strandbydelene. Sjekk parkens gjeldende innganger og åpningstider før du drar.

Park-/ruteinformasjon

Kilder og rutenotater

Undersøkt ved hjelp av de offisielle besøks- og parkkildene nedenfor; ikke kontrollert til fots. Kart og GPX-filer bruker de samme lagrede gangstiene fra OpenStreetMap. Distansene er omtrentlige. Sjekk lokale oppslag om adgang, åpningstider for porter og omkjøringer.

Undersøkt 17. oktober 2026