Rio de Janeiro

Copacabanas bølgemønstrede belægning giver en strandløbetur tæt på hotellerne. Lagoa Rodrigo de Freitas tilføjer en hel rundtur ved vandet under bakkerne, mens Flamengo Park byder på en kortere tur ved Guanabara-bugten tættere på centrum.

Få rutevejledning til løb på din telefon

Se ruterne

Find en rute nær dit hotel

Tallene markerer hvert startpunkt. Distancerne medregner ikke turen fra dit overnatningssted.

Kort over Rio de Janeiro med tre nummererede startsteder for løberuter. — Rio de Janeiro · nord er opadÅbn kortet i fuld størrelse

Copacabana · Posto 6 til Leme

Copacabana og Leme

8,1 km Frem og tilbage

Lagoa Rodrigo de Freitas

Lagoa, Ipanema og Jardim Botânico

7,5 km Rundtur

Parque do Flamengo · Guanabara-bugten

Glória, Catete og Flamengo

3,4 km Frem og tilbage

Kortdata: © OpenStreetMap contributors · OpenFreeMap · OpenMapTiles

Hvor kan man løbe i Rio de Janeiro

Copacabana · Posto 6 til Leme

En lang tur langs stranden under hoteltårne og bakkerne ved hver ende af bugten med mange muligheder for at forkorte løbeturen.

Kort over løbeturen på 8,1 km i Copacabana fra Posto 6 til Leme med start og mål markeret som 01. — 01 Frem og tilbageÅbn kortet i fuld størrelse

Ca. distance8,1 km

Underlag

Promenade med portugisisk stenbelægning

Start her

På den offentlige strandpromenade ved Posto 6.

Følg fodgængerpromenaden mod nordøst langs Avenida Atlântica gennem Copacabana til Leme, og løb derefter tilbage.

Sådan kommer du dertil

Gå fra hotellerne i det sydlige Copacabana eller metrostationen General Osório mod stranden og Posto 6.

Før du tager af sted

Brug promenaden frem for cykelbanen eller kørebanerne. De små sten kan være ujævne eller glatte; hold et roligt tempo omkring kiosker og strandgæster.

Park- og ruteinformation 01 · riotur.rio

Få rutevejledning til løb på din telefon

Vej til start Download GPX

Lagoa Rodrigo de Freitas

Bjergene i baggrunden skifter, mens du løber rundt om lagunen forbi rekreative områder og rofaciliteter.

Ca. distance7,5 km

Underlag

Befæstede stier ved lagunen

Start her

Ved den offentlige søsti ved Parque dos Patins.

Følg den sammenhængende offentlige sti rundt om lagunen, brug fodgængersiden, hvor cykler har en separat bane, og vend tilbage til Parque dos Patins.

Sådan kommer du dertil

Brug busser på Avenida Borges de Medeiros, eller gå fra Jardim Botânico-siden til skateparken.

Før du tager af sted

Hold afstand til roklubbernes indgange og cykeltrafik. Udsatte strækninger bliver hurtigt varme, så medbring vand, og tjek lokale omlægninger ved arrangementer.

Park- og ruteinformation 02 · riotur.rio

Få rutevejledning til løb på din telefon

Vej til start Download GPX

Parque do Flamengo · Guanabara-bugten

En kortere parktur på inddæmmet land ved vandet med udsigt til Guanabara-bugten og Burle Marx' landskabsdesign.

Kort over løbeturen på 3,4 km i Parque do Flamengo ved Guanabara-bugten med start og mål markeret som 03. — 03 Frem og tilbageÅbn kortet i fuld størrelse

Ca. distance3,4 km

Underlag

Befæstede parkstier

Start her

På den offentlige parksti ved Monumento aos Pracinhas.

Følg de offentlige parkstier sydpå mod Flamengo-stranden, og vend derefter tilbage mod monumentet.

Sådan kommer du dertil

Gå fra metrostationen Glória via den skiltede fodgængeradgang ind i parken, og kryds kun større veje ved offentlige overgange.

Før du tager af sted

Brug fodgængerstierne og skiltede tunneler eller overgange. Parkvejene har trafik uden for annoncerede lukninger; antag ikke, at en arrangementsvej altid er åben for løbere.

Park- og ruteinformation 03 · riotur.rio

Få rutevejledning til løb på din telefon

Vej til start Download GPX

Få rutevejledning til løb på din telefon

Vælg en distance, og start ved dit hotel. RunFromHere planlægger en rundtur tilbage til din dør og guider dig hele vejen. Download områdets kort, inden du tager af sted, så du kan bruge det offline.

Appen laver sine egne ruter ud fra det startpunkt, du vælger; den åbner ikke ruterne i denne guide.

Flere steder at løbe

Ipanema og Leblon

En separat strandpromenade vest for Arpoador, praktisk for hoteller i disse kvarterer. Bliv på fodgængersiden og væk fra cykelbanen.

Park- og ruteinformation

Quinta da Boa Vista

Den historiske park i São Cristóvão byder på plæner og træomkransede stier væk fra strandkvartererne. Tjek parkens aktuelle indgange og åbningstider, før du tager af sted.

Park- og ruteinformation

Kilder og rutenoter

Undersøgt ved hjælp af de officielle turist- og parkkilder nedenfor; ikke gennemgået til fods. Kort og GPX-filer bruger de samme gemte fodgængerstier fra OpenStreetMap. Afstandene er omtrentlige. Tjek lokale opslag om adgang, portenes åbningstider og omlægninger.

Undersøgt 17. oktober 2026