Costa Adeje

Denne guiden dekker Costa Adeje på hotellkysten sør på Tenerife, ikke Santa Cruz. Tre separate deler av den offentlige strandpromenaden passer til ulike utgangspunkter: El Duque mot La Enramada, Fañabé og Torviscas, og den korte løpeturen langs sjøen mot Troya.

Få løpeveiledning på telefonen

Se rutene

Finn en rute nær hotellet ditt

Tallene markerer hvert startpunkt. Distansene inkluderer ikke turen fra overnattingsstedet ditt.

Kart over Costa Adeje med tre nummererte startpunkter for løperuter. — Costa Adeje · nord er oppÅpne kartet i full størrelse

El Duque · La Enramada

Hotellene i El Duque og La Caleta

3,6 km Tur–retur

Promenaden Fañabé · Torviscas

Fañabé og Torviscas Bajo

2,3 km Tur–retur

Los Geranios · Troya

San Eugenio Bajo og Playa de las Américas

1,7 km Tur–retur

Kartdata: © OpenStreetMap contributors · OpenFreeMap · OpenMapTiles

Her kan du løpe i Costa Adeje

El Duque · La Enramada

Den nordlige promenaden gir deg den lengste av disse tre løpeturene, med stranden La Enramada og det åpne Atlanterhavet bortenfor resortfronten.

Omtrentlig distanse3,6 km

Underlag

Promenade med fast dekke, plankesti av tre og bro

Start her

På Paseo Marítimo i den østlige enden av Playa del Duque, nedenfor odden ved Casa del Duque.

Følg kysten nordvestover på Calle el Mirador forbi El Beril. Bruk trebroen over barrancoen og fortsett langs La Enramada til enden av plankestien av tre nedenfor La Caleta, og løp deretter samme vei tilbake.

Slik kommer du deg dit

Gå ned fra Plaza el Duque. TITSA-bussene stopper lenger inn i landet, så regn med en stigning på vei tilbake.

Før du drar

Bruk broen, ikke snarveien gjennom det tørre elveleiet. Ruten stopper før landsbyen La Caleta; den går ikke inn på den ulendte vernede kysten i nord.

Park-/ruteinformasjon 01 · costa-adeje.es

Få løpeveiledning på telefonen

Veibeskrivelse til start Last ned GPX

Promenaden Fañabé · Torviscas

Et lettfulgt alternativ langs strandfronten nær det sentrale hotellbeltet, med kafeer og nedganger til stranden underveis.

Omtrentlig distanse2,3 km

Underlag

Gangpromenade med fast dekke

Start her

På den brede øvre promenaden i den sørlige enden av Playa de Torviscas, før trappene mot Puerto Colón.

Følg den øvre hovedpromenaden nordvestover langs Torviscas og Playa de Fañabé. Snu der promenaden når sørsiden av odden ved Casa del Duque, og løp samme rute tilbake til Torviscas.

Slik kommer du deg dit

Gå ned fra Torviscas Bajo til den sørlige enden av stranden; hold deg på den offentlige promenaden utenfor hotellområdene.

Før du drar

Hold deg på den øvre promenaden i stedet for å gå ned på plankestiene på stranden. Strandinnganger og kafeterrasser gjør dette til en treg løpetur når det er travelt; dra tidlig for å få mer plass.

Park-/ruteinformasjon 02 · costa-adeje.es

Få løpeveiledning på telefonen

Veibeskrivelse til start Last ned GPX

Los Geranios · Troya

En kort løpetur langs den sørlige resortkysten, nyttig når du vil holde deg nær overnattingsområdet i San Eugenio.

Omtrentlig distanse1,7 km

Underlag

Belegningsstein og flere trappeløp

Start her

På den offentlige strandpromenaden rett nord for Playa del Bobo, i den sørlige enden av Paseo de Los Geranios.

Følg strandpromenaden med fast dekke sørover forbi Playa del Bobo og de to Troya-strendene. Hold deg på hovedpromenaden der den skifter nivå via trapper, og snu ved den sørlige enden av Troya II.

Slik kommer du deg dit

Gå ned fra San Eugenio Bajo eller området ved busstasjonen i Costa Adeje; innfarten fra innlandet går nedover.

Før du drar

Gå i trappene og passer strandinngangene sakte. Denne utsatte strekningen har lite sammenhengende skygge; ha med vann og unngå den varmeste delen av dagen.

Park-/ruteinformasjon 03 · costa-adeje.es

Få løpeveiledning på telefonen

Veibeskrivelse til start Last ned GPX

Få løpeveiledning på telefonen

Velg en distanse og start ved hotellet ditt. RunFromHere planlegger en runde tilbake til døren din og veileder deg underveis. Last ned kartet over området før du drar, så kan du bruke det uten nett.

Appen lager sine egne ruter fra startpunktet du velger; den åpner ikke rutene i denne guiden.

Flere steder å løpe

Las Vistas

Den brede promenaden mellom Los Cristianos og Playa de las Américas gir enda en løpetur med fast dekke langs kysten sør for Costa Adeje. Gjør det til en egen tur i stedet for å legge uplanlagt distanse til en kort løpetur.

Park-/ruteinformasjon

Playa San Juan

Et eget alternativ i en kystby nordvest for Costa Adeje, med en promenade nær havnen. Reis med buss eller bil og planlegg returen før du drar.

Park-/ruteinformasjon

Kilder og rutenotater

Undersøkt ved hjelp av de offisielle besøks- og parkkildene nedenfor; ikke kontrollert til fots. Kart og GPX-filer bruker de samme lagrede gangstiene fra OpenStreetMap. Distansene er omtrentlige. Sjekk lokale oppslag om adgang, åpningstider for porter og omkjøringer.

Undersøkt 26. oktober 2026