Cape Town

Sea Points promenade ved Atlanterhavet er det længere valg langs kysten, mens Green Point Park byder på en mindre runde neden for stadionet. Rondebosch Common bytter havnefronten ud med åbne naturbeskyttede arealer i de sydlige forstæder. Løb i dagslys, og tjek aktuelle lokale råd, før du tager af sted.

Få rutevejledning til løb på din telefon

Se ruterne

Find en rute nær dit hotel

Tallene markerer hvert startpunkt. Distancerne medregner ikke turen fra dit overnatningssted.

Kort over Cape Town med tre nummererede startpunkter for løberuter. — Cape Town · nord er opadÅbn kortet i fuld størrelse

Sea Point Promenade · Mouille Point

Mouille Point, Green Point og Sea Point

9,0 km Frem og tilbage

Green Point Park

Green Point og stadionkvarteret

1,2 km Rundtur

Rondebosch Common

Rondebosch og de sydlige forstæder

2,8 km Rundtur

Kortdata: © OpenStreetMap contributors · OpenFreeMap · OpenMapTiles

Her kan du løbe i Cape Town

Sea Point Promenade · Mouille Point

En tur frem og tilbage ud mod Atlanterhavet med vid udsigt over havet, græsplæner langs kysten og byen, der rejser sig bag promenaden.

Ca. distance9,0 km

Underlag

Belagt promenade langs havet

Start her

På den offentlige promenade nordvest for Green Point-fyret.

Følg promenaden mod sydvest gennem Sea Point mod de sydlige strandbugter, og vend derefter tilbage til fyrtårnet.

Sådan kommer du dertil

Tag en MyCiTi-bus til Mouille Point-området, eller gå fra et nærliggende hotel ved havnefronten.

Før du tager af sted

Vind og havsprøjt kan være kraftigt. Hold dig væk fra kanter, som bølgerne skyller over, sæt farten ned ved legepladser, og respekter midlertidige lukninger af promenaden.

Park- og ruteinformation 01 · capetown.travel

Få rutevejledning til løb på din telefon

Vej til start Download GPX

Green Point Park

Havestier, damme og græsplæner giver en kortere tur i parken tæt på havnefronten ved Atlanterhavet og stadionet.

Ca. distance1,2 km

Underlag

Belagte parkstier

Start her

Ved den offentlige parkindgang nær Bay Road på den vestlige side.

Følg de offentlige stier rundt om parkens græsplæner og damme, og vend derefter tilbage til den vestlige indgang.

Sådan kommer du dertil

Gå fra Main Road i Green Point ad offentlige gader mod Bay Road og parkens indgang.

Før du tager af sted

Hold dig til de offentlige stier udendørs, og hold dig ude af udstillingsbede og sportsanlæg med hegn. Parken har porte, så tjek åbningstiderne og eventuelle særlige ordninger ved arrangementer på stadionet.

Park- og ruteinformation 02 · capetown.gov.za

Få rutevejledning til løb på din telefon

Vej til start Download GPX

Rondebosch Common

Åben fælled med udsigt til bjergene og beskyttet Cape Flats-vegetation, væk fra hotelstrækningen ved havnefronten.

Ca. distance2,8 km

Underlag

Komprimerede stier og gangstier langs kanten

Start her

På den offentlige sti langs kanten ved Campground Road på den vestlige side.

Følg de etablerede stier langs kanten af fælleden rundt, og vend tilbage til siden ved Campground Road.

Sådan kommer du dertil

Tag til Rondebosch, og gå derefter ad offentlige fortove til fælledens vestlige kant.

Før du tager af sted

Dette er et naturbeskyttet område med sæsonbestemte vådområder. Hold dig til de etablerede stier, undgå at træde på vegetationen, og forvent vandpytter efter regn.

Park- og ruteinformation 03 · capetown.gov.za

Få rutevejledning til løb på din telefon

Vej til start Download GPX

Få rutevejledning til løb på din telefon

Vælg en distance, og start ved dit hotel. RunFromHere planlægger en rundtur tilbage til din dør og guider dig hele vejen. Download områdets kort, inden du tager af sted, så du kan bruge det offline.

Appen laver sine egne ruter ud fra det startpunkt, du vælger; den åbner ikke ruterne i denne guide.

Flere steder at løbe

Company’s Garden

Et kompakt centralt alternativ omkring Government Avenue og museumskvarteret. Forvent gående, tjek havens porte, og regn ikke med, at alle museumsindgange er en offentlig gennemgang.

Park- og ruteinformation

De Waal Park

I bydelen Gardens byder denne park på endnu en kort tur blandt gamle træer. Giv plads til hundeluftere, og følg parkens aktuelle opslag.

Park- og ruteinformation

Kilder og rutenoter

Undersøgt ud fra de officielle turist- og parkkilder nedenfor; ikke kontrolleret til fods. Kort og GPX-filer bruger de samme gemte gangstier fra OpenStreetMap. Distancerne er omtrentlige. Tjek lokale opslag om adgang, åbningstider for porte og omlægninger.

Undersøgt 17. oktober 2026