Kapstadt

Die Atlantikpromenade von Sea Point ist die längere Küstenstrecke, der Green Point Park bietet eine kleinere Runde unterhalb des Stadions. Am Rondebosch Common läufst du dagegen über offenes Naturschutzgelände in den südlichen Vororten. Lauf bei Tageslicht und informier dich vorher über aktuelle Hinweise vor Ort.

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Eine Route in der Nähe deines Hotels

Die Nummern markieren die Startpunkte. Der Weg von deiner Unterkunft ist in den Distanzen nicht enthalten.

Karte von Kapstadt mit drei nummerierten Startpunkten für Laufstrecken. — Kapstadt · Norden ist obenKarte in voller Größe öffnen

Sea Point Promenade · Mouille Point

Mouille Point, Green Point & Sea Point

9,0 km Hin und zurück

Green Point Park

Green Point & Stadionviertel

1,2 km Rundkurs

Rondebosch Common

Rondebosch & südliche Vororte

2,8 km Rundkurs

Kartendaten: © OpenStreetMap contributors · OpenFreeMap · OpenMapTiles

Wo du in Kapstadt laufen kannst

Sea Point Promenade · Mouille Point

Hin und zurück am Atlantik: weite Meerblicke, Rasenflächen an der Küste und hinter der Promenade die Stadt.

Ungefähre Distanz9,0 km

Untergrund

Befestigte Uferpromenade

Hier geht’s los

Auf der öffentlichen Promenade nordwestlich des Green Point Lighthouse.

Folge der Promenade nach Südwesten durch Sea Point zu den südlichen Strandbuchten und kehre zum Leuchtturm zurück.

Anreise

Fahre mit einem MyCiTi-Bus nach Mouille Point oder gehe von einem nahen Hotel am Meer zur Promenade.

Gut zu wissen

Wind und Gischt können stark sein. Halte Abstand zu Kanten, die von Wellen überspült werden, lauf an Spielplätzen langsamer und beachte vorübergehende Sperrungen der Promenade.

Infos zum Park / Weg

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Green Point Park

Gartenwege, Teiche und Wiesen bilden eine kürzere Parkrunde nahe der Atlantikküste und dem Stadion.

Ungefähre Distanz1,2 km

Untergrund

Befestigte Parkwege

Hier geht’s los

Am öffentlichen Parkeingang in der Nähe der Bay Road auf der Westseite.

Folge den öffentlichen Wegen um Wiesen und Teiche zurück zum westlichen Eingang.

Anreise

Gehe von der Main Road in Green Point über öffentliche Straßen zur Bay Road und zum Parkeingang.

Gut zu wissen

Bleib auf den öffentlichen Wegen im Freien und betritt keine Schaubeete oder Sportanlagen. Der Park hat Tore; prüfe die Öffnungszeiten und Regelungen bei Veranstaltungen im Stadion.

Infos zum Park / Weg

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Rondebosch Common

Die offene Freifläche mit Bergblicken und geschützter Cape-Flats-Vegetation liegt abseits der Hotels an der Küste.

Ungefähre Distanz2,8 km

Untergrund

Verdichtete Wege und Fußwege am Rand

Hier geht’s los

Am öffentlichen Randweg an der Campground Road auf der Westseite.

Folge den bestehenden Randwegen um die Freifläche zurück zur Campground Road.

Anreise

Fahre nach Rondebosch und gehe über öffentliche Gehwege zum westlichen Rand der Freifläche.

Gut zu wissen

Im Schutzgebiet gibt es saisonale Feuchtgebiete. Bleib auf den bestehenden Wegen, zertrample keine Pflanzen und rechne nach Regen mit Pfützen.

Infos zum Park / Weg

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Wähle eine Distanz und starte an deinem Hotel. RunFromHere plant einen Rundkurs zurück zu deiner Tür und lotst dich die ganze Strecke entlang. Lade die Karte der Gegend vor dem Loslaufen herunter, um die App offline zu nutzen.

Die App erstellt eigene Routen ab deinem gewählten Start; die Strecken aus diesem Guide lassen sich dort nicht öffnen.

Weitere Laufgebiete

Company’s Garden

Eine kompakte Alternative im Zentrum rund um die Government Avenue und das Museumsviertel. Rechne mit Spaziergängern und prüfe die Gartentore; nicht jeder Museumseingang ist ein öffentlicher Durchgang.

Infos zum Park / Weg

De Waal Park

Im Stadtteil Gardens bietet dieser Park eine weitere kurze Runde unter alten Bäumen. Lass Menschen mit Hunden Platz und beachte aktuelle Hinweise im Park.

Infos zum Park / Weg

Quellen & Hinweise zu den Routen

Anhand der unten verlinkten offiziellen Tourismus- und Parkquellen recherchiert; nicht vor Ort abgelaufen. Karten und GPX-Dateien nutzen dieselben gespeicherten OpenStreetMap-Fußwege. Alle Distanzen sind ungefähre Angaben. Prüfe örtliche Hinweise zu Zugängen, Öffnungszeiten der Tore und Umleitungen.

Recherchiert am 17. Oktober 2026