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白い線で描いたケープタウンのパノラマイラスト。

ケープタウン

Sea Point の大西洋沿いの遊歩道は長めの海岸コース。Green Point Park にはスタジアムの下に短い周回路があります。Rondebosch Common では海辺を離れ、南部郊外の開けた保全地を走れます。明るいうちに走り、出発前に現地の最新情報を確認しましょう。

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数字は各スタート地点を示します。距離に宿泊先からの移動は含まれません。

地図データ: © OpenStreetMap contributors · OpenFreeMap · OpenMapTiles

ケープタウンのランニングコース

Sea Point Promenade · Mouille Point

大西洋に面した往復ルート。広い海の景色と海岸の芝生があり、遊歩道の背後には街が広がります。

Sea Point Promenade・Mouille Point の 9.0 km のランニング地図。スタートとゴールを 01 で表示。
01 往復地図を拡大
距離の目安9.0 km
路面

舗装された海辺の遊歩道

01

スタート地点

Green Point Lighthouse の北西にある公共の遊歩道。

遊歩道を Sea Point を通って南西のビーチの入り江方面へ進み、灯台まで戻ります。

アクセス

MyCiTi バスで Mouille Point 周辺へ行くか、近くの海辺のホテルから歩きます。

出発前に

風や波しぶきが強いことがあります。波がかかる縁には近づかず、遊び場の近くでは速度を落とし、遊歩道の一時閉鎖に従いましょう。

公園・ルート情報 01 · capetown.travel

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Green Point Park

大西洋の海辺とスタジアムに近く、庭園道、池、芝生のある短めの公園ラン。

Green Point Park の 1.2 km のランニング地図。スタートとゴールを 02 で表示。
02 周回地図を拡大
距離の目安1.2 km
路面

舗装された公園道

02

スタート地点

西側の Bay Road 近くにある公共の公園入口。

公共の道を公園の芝生と池に沿って進み、西側の入口に戻ります。

アクセス

Green Point の Main Road から公共道路を通って Bay Road と公園入口方面へ歩きます。

出発前に

屋外の公共道を通り、展示用の植栽やスポーツ施設の囲いには入らないでください。公園には門があるため、開園時間とスタジアムのイベント時の取り決めを確認しましょう。

公園・ルート情報 02 · capetown.gov.za

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Rondebosch Common

海辺のホテル街を離れた開けた共有地。山を望み、保護された Cape Flats の植生があります。

Rondebosch Common の 2.8 km のランニング地図。スタートとゴールを 03 で表示。
03 周回地図を拡大
距離の目安2.8 km
路面

踏み固められた道と外周歩道

03

スタート地点

西側の Campground Road 沿いにある公共の外周道。

整備された外周道を共有地に沿って巡り、Campground Road 側に戻ります。

アクセス

Rondebosch へ行き、公共歩道を通って共有地の西端まで歩きます。

出発前に

季節ごとの湿地の生息環境を含む保全区域です。既存の道を通り、植生を踏まないようにし、雨後の水たまりに注意しましょう。

公園・ルート情報 03 · capetown.gov.za

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距離を選び、ホテルからスタート。RunFromHere が出発地点に戻る周回ルートを作成し、道順を案内します。出発前に地域の地図をダウンロードすれば、オフラインでも使えます。

アプリは選んだスタート地点から独自のルートを作成します。このガイドのルートを開くものではありません。

ほかのランニングスポット

Company’s Garden

Government Avenue と博物館地区周辺にある中心部のコンパクトな選択肢。歩行者に注意し、庭園の門を確認しましょう。博物館の入口がすべて公共の通り抜け路とは限りません。

公園・ルート情報

De Waal Park

Gardens にある、大きな木々の間を短く走れる別の公園。犬の散歩をする人に間隔を空け、最新の公園案内に従いましょう。

公園・ルート情報

出典とルートの注意事項

以下の公式観光・公園情報をもとに調査しました。現地での徒歩確認は行っていません。地図と GPX ファイルには同じ保存済み OpenStreetMap 歩行者経路を使用しています。距離は概算です。通行、開門時間、迂回路については現地の案内をご確認ください。

調査日