Ρώμη

Τα πεζοδρόμια της Ρώμης μπορεί να κάνουν το τρέξιμο διακοπτόμενο. Τα πάρκα των επαύλεων προσφέρουν μεγαλύτερα τμήματα ανάμεσα σε πεύκα και μονοπάτια κήπων· ο Τίβερης προσφέρει διαδρομή κάτω από την κυκλοφορία. Επιλέξτε το κοντινότερο πάρκο στο κατάλυμά σας αντί να διασχίζετε την πόλη για σύντομο τρέξιμο.

Οδηγίες τρεξίματος στο κινητό σας

Δείτε τις διαδρομές

Βρείτε διαδρομή κοντά στο ξενοδοχείο σας

Οι αριθμοί δείχνουν κάθε αφετηρία. Οι αποστάσεις δεν περιλαμβάνουν τη μετακίνηση από το κατάλυμά σας.

Χάρτης της Ρώμης με τρεις αριθμημένες αφετηρίες διαδρομών τρεξίματος. — Ρώμη · ο βορράς είναι επάνωΆνοιγμα χάρτη σε πλήρες μέγεθος

Villa Borghese

Piazza del Popolo & Ισπανικά Σκαλιά

3,7 km Κυκλική

Villa Doria Pamphilj

Monteverde & πλευρά Gianicolo

4,5 km Κυκλική

Τίβερης

Prati, Βατικανό & Trastevere

6,2 km Πήγαινε-έλα

Δεδομένα χάρτη: © OpenStreetMap contributors · OpenFreeMap · OpenMapTiles

Πού να τρέξετε στη Ρώμη

Villa Borghese

Πλατιές αλέες και μικρότερα μονοπάτια κήπων πάνω από το ιστορικό κέντρο. Η κυκλική διαδρομή διασχίζει το πάρκο γύρω από την Piazza di Siena.

Κατά προσέγγιση απόσταση3,7 km

Έδαφος

Μονοπάτια πάρκου με μικτές επιφάνειες· μερικές κλίσεις

Αφετηρία

Στο μονοπάτι στην πλευρά του Pincio στη Viale del Belvedere.

Ακολουθήστε τα μονοπάτια του πάρκου βορειοανατολικά, κάντε τον γύρο των κεντρικών χώρων και επιστρέψτε προς το Pincio.

Πώς θα πάτε

Περπατήστε ανηφορικά από την Piazza del Popolo προς τους κήπους Pincio.

Πριν ξεκινήσετε

Αναμένετε διασταυρώσεις κήπων, επισκέπτες και περιστασιακές διαβάσεις δρόμων του πάρκου. Το μουσείο έχει ξεχωριστές προϋποθέσεις εισόδου.

Πληροφορίες πάρκου / διαδρομής 02 · turismoroma.it

Οδηγίες τρεξίματος στο κινητό σας

Πώς θα φτάσετε στην αφετηρία Λήψη GPX

Villa Doria Pamphilj

Ένας μεγαλύτερος χώρος πρασίνου δυτικά του Trastevere, με μακριά μονοπάτια και χώρο να αφήσετε πίσω τους πιο πολυσύχναστους τουριστικούς δρόμους.

Κατά προσέγγιση απόσταση4,5 km

Έδαφος

Μονοπάτια κήπου με μικτές επιφάνειες και ανώμαλα τμήματα

Αφετηρία

Μέσα στη νοτιοανατολική πρόσβαση του πάρκου από τη Via Vitellia.

Ακολουθήστε τα μονοπάτια προς τους κεντρικούς χώρους, κάντε κύκλο δυτικά και επιστρέψτε στην ίδια είσοδο.

Πώς θα πάτε

Πλησιάστε με τα πόδια από το Monteverde· υπολογίστε την ανηφόρα αν έρχεστε από το Trastevere.

Πριν ξεκινήσετε

Ελέγξτε τις ώρες λειτουργίας των πυλών. Μείνετε στα δημόσια μονοπάτια του πάρκου γύρω από τα κτίρια της έπαυλης.

Πληροφορίες πάρκου / διαδρομής 01 · turismoroma.it

Οδηγίες τρεξίματος στο κινητό σας

Πώς θα φτάσετε στην αφετηρία Λήψη GPX

Τίβερης · Castel Sant’Angelo

Το κάτω παραποτάμιο μονοπάτι περνά κάτω από τα τείχη της όχθης της Ρώμης. Γέφυρες περνούν από πάνω καθώς κατευθύνεστε νότια προς το Trastevere.

Κατά προσέγγιση απόσταση6,2 km

Έδαφος

Στρωμένο παραποτάμιο μονοπάτι· σκαλοπάτια πρόσβασης

Αφετηρία

Στην κάτω προκυμαία κοντά στην Ponte Sant’Angelo, στην πλευρά του Βατικανού.

Ακολουθήστε την κάτω δεξιά όχθη νότια, περνώντας τη στροφή δίπλα στο Trastevere, και επιστρέψτε από την ίδια διαδρομή.

Πώς θα πάτε

Περπατήστε από το Castel Sant’Angelo μέχρι μια σηματοδοτημένη δημόσια κάθοδο στο ποτάμι.

Πριν ξεκινήσετε

Χρησιμοποιήστε το κάτω μονοπάτι μόνο όταν είναι ανοιχτό. Η υψηλή στάθμη νερού και οι εκδηλώσεις μπορεί να διακόψουν την προκυμαία· οι σκάλες πρόσβασης είναι εκτός της απόστασης τρεξίματος.

Πληροφορίες πάρκου / διαδρομής 03 · turismoroma.it

Οδηγίες τρεξίματος στο κινητό σας

Πώς θα φτάσετε στην αφετηρία Λήψη GPX

Οδηγίες τρεξίματος στο κινητό σας

Επιλέξτε απόσταση και ξεκινήστε από το ξενοδοχείο σας. Το RunFromHere σχεδιάζει μια κυκλική διαδρομή που σας επιστρέφει στην πόρτα σας και σας καθοδηγεί σε όλη τη διαδρομή. Κατεβάστε τον χάρτη της περιοχής πριν ξεκινήσετε, για να τον χρησιμοποιείτε εκτός σύνδεσης.

Η εφαρμογή δημιουργεί τις δικές της διαδρομές από το σημείο εκκίνησης που επιλέγετε· δεν ανοίγει τις διαδρομές αυτού του οδηγού.

Περισσότερα μέρη για τρέξιμο

Villa Ada

Άλλο ένα μεγάλο πάρκο για διαμονή στη βόρεια Ρώμη· επιλέξτε την είσοδο που ταιριάζει στη γειτονιά σας.

Πληροφορίες πάρκου / διαδρομής

Caracalla

Η περιοχή γύρω από τα Λουτρά του Καρακάλλα είναι άλλο ένα καθιερωμένο σημείο προπόνησης νότια του κέντρου.

Πληροφορίες πάρκου / διαδρομής

Πηγές & σημειώσεις διαδρομών

Η έρευνα βασίστηκε στις επίσημες πηγές για επισκέπτες και πάρκα που αναφέρονται παρακάτω· οι διαδρομές δεν ελέγχθηκαν επιτόπου. Οι χάρτες και τα αρχεία GPX χρησιμοποιούν τα ίδια αποθηκευμένα μονοπάτια πεζών του OpenStreetMap. Οι αποστάσεις είναι κατά προσέγγιση. Ελέγξτε τις τοπικές ανακοινώσεις για την πρόσβαση, τις ώρες λειτουργίας των πυλών και τις παρακάμψεις.

Έρευνα 10 Σεπτεμβρίου 2026