Illustreret panorama over Rom i hvide streger.

Rom

Roms fortove kan gøre en løbetur afbrudt. Villaparkerne giver længere strækninger mellem pinjetræer og havestier; Tiberen giver en rute under trafikken. Vælg den park, der ligger nærmest dit opholdssted, frem for at krydse byen for en kort tur.

Få rutevejledning til løb på din telefon

Se ruterne

Find en rute nær dit hotel

Tallene markerer hvert startpunkt. Distancerne medregner ikke turen fra dit overnatningssted.

Kort over Rom med tre nummererede startsteder for løberuter. — Rom · nord er opadÅbn kortet i fuld størrelse

Villa Borghese

Piazza del Popolo og Den Spanske Trappe

3,7 km Rundtur

Villa Doria Pamphilj

Monteverde og Gianicolo-siden

4,5 km Rundtur

Tiberen

Prati, Vatikanet og Trastevere

6,2 km Frem og tilbage

Kortdata: © OpenStreetMap contributors · OpenFreeMap · OpenMapTiles

Hvor kan man løbe i Rom

Villa Borghese

Brede alléer og mindre havestier over det historiske centrum. Rundturen krydser parken omkring Piazza di Siena.

Ca. distance3,7 km

Underlag

Parkstier med blandet underlag; enkelte skråninger

Start her

På stien ved Pincio på Viale del Belvedere.

Følg parkstierne mod nordøst, løb rundt i det centrale område, og vend tilbage mod Pincio.

Sådan kommer du dertil

Gå op ad bakken fra Piazza del Popolo til Pincio-haverne.

Før du tager af sted

Forvent stikryds i haven, besøgende og enkelte krydsninger af parkveje. Museet har separat adgang.

Park- og ruteinformation 02 · turismoroma.it

Få rutevejledning til løb på din telefon

Vej til start Download GPX

Villa Doria Pamphilj

Et større grønt område vest for Trastevere med lange stier og plads til at lægge de travleste sightseeinggader bag sig.

Ca. distance4,5 km

Underlag

Havestier med blandet underlag og ujævne strækninger

Start her

Inden for den sydøstlige parktilgang fra Via Vitellia.

Følg stierne ind i det centrale område, løb en rundtur mod vest, og vend tilbage til samme indgang.

Sådan kommer du dertil

Kom til fods fra Monteverde; afsæt tid til stigningen, hvis du kommer fra Trastevere.

Før du tager af sted

Tjek portenes åbningstider. Hold dig til de offentlige parkstier omkring villabygningerne.

Park- og ruteinformation 01 · turismoroma.it

Få rutevejledning til løb på din telefon

Vej til start Download GPX

Tiberen · Castel Sant’Angelo

Den nedre flodsti løber under Roms kajmure. Broer passerer over hovedet, mens du løber sydpå mod Trastevere.

Ca. distance6,2 km

Underlag

Befæstet flodsti; adgangstrapper

Start her

På den nedre kaj nær Ponte Sant’Angelo på Vatikanets side.

Følg den nedre højre bred sydpå forbi svinget ved Trastevere, og løb derefter tilbage samme vej.

Sådan kommer du dertil

Gå fra Castel Sant’Angelo til en skiltet offentlig nedgang til floden.

Før du tager af sted

Brug kun den nedre sti, når den er åben. Høj vandstand og arrangementer kan afbryde kajen; adgangstrapper er uden for løbedistancen.

Park- og ruteinformation 03 · turismoroma.it

Få rutevejledning til løb på din telefon

Vej til start Download GPX

Få rutevejledning til løb på din telefon

Vælg en distance, og start ved dit hotel. RunFromHere planlægger en rundtur tilbage til din dør og guider dig hele vejen. Download områdets kort, inden du tager af sted, så du kan bruge det offline.

Appen laver sine egne ruter ud fra det startpunkt, du vælger; den åbner ikke ruterne i denne guide.

Flere steder at løbe

Villa Ada

Endnu en stor park til et ophold i det nordlige Rom; vælg den indgang, der passer til dit kvarter.

Park- og ruteinformation

Caracalla

Området omkring Caracallas termer er endnu et etableret træningssted syd for centrum.

Park- og ruteinformation

Kilder og rutenoter

Undersøgt ud fra de officielle turist- og parkkilder nedenfor; ikke kontrolleret til fods. Kort og GPX-filer bruger de samme gemte gangstier fra OpenStreetMap. Distancerne er omtrentlige. Tjek lokale opslag om adgang, åbningstider for porte og omlægninger.

Undersøgt 10. september 2026