Gezeichnetes Panorama von Rom in weißen Linien.

Rom

Auf Roms Gehwegen wird ein Lauf schnell zur Folge kleiner Stopps. In den Villenparks findest du längere Abschnitte zwischen Pinien und Gartenwegen, am Tiber eine Strecke unterhalb des Verkehrs. Für einen kurzen Lauf lohnt sich meist der Park in der Nähe deiner Unterkunft.

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Eine Route in der Nähe deines Hotels

Die Nummern markieren die Startpunkte. Der Weg von deiner Unterkunft ist in den Distanzen nicht enthalten.

Karte von Rom mit drei nummerierten Startpunkten für Laufrouten. — Rom · Norden ist obenKarte in voller Größe öffnen

Villa Borghese

Piazza del Popolo & Spanische Treppe

3,7 km Rundkurs

Villa Doria Pamphilj

Monteverde & Gianicolo

4,5 km Rundkurs

Tiber

Prati, Vatikan & Trastevere

6,2 km Hin und zurück

Kartendaten: © OpenStreetMap contributors · OpenFreeMap · OpenMapTiles

Wo du in Rom laufen kannst

Villa Borghese

Breite Alleen und kleinere Gartenwege oberhalb der Altstadt. Die Runde führt durch die Parkanlagen rund um die Piazza di Siena.

Ungefähre Distanz3,7 km

Untergrund

Gemischte Parkwege; leichte Anstiege

Hier geht’s los

Am Weg auf der Pincio-Seite beim Viale del Belvedere.

Über die Parkwege nach Nordosten laufen, die mittleren Anlagen umrunden und zum Pincio zurückkehren.

Anreise

Von der Piazza del Popolo zu den Pincio-Gärten hinaufgehen.

Gut zu wissen

Mit Wegkreuzungen, Besuchern und einzelnen Parkstraßen rechnen. Für das Museum gelten eigene Eintrittsregeln.

Infos zum Park / Weg

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Villa Doria Pamphilj

Westlich von Trastevere liegen weitläufige Grünflächen und lange Wege, abseits der vollen Straßen rund um die Sehenswürdigkeiten.

Ungefähre Distanz4,5 km

Untergrund

Gemischte Gartenwege; stellenweise uneben

Hier geht’s los

Im südöstlichen Parkzugang von der Via Vitellia.

In die mittleren Parkanlagen laufen, einen Bogen nach Westen machen und zum Eingang zurückkehren.

Anreise

Von Monteverde zu Fuß zum Park. Von Trastevere kommend den Anstieg einplanen.

Gut zu wissen

Die Torzeiten prüfen und rund um die Villengebäude auf den öffentlichen Parkwegen bleiben.

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Tiber · Castel Sant’Angelo

Unter Roms Ufermauern verläuft der Weg am Fluss. Auf dem Weg nach Süden Richtung Trastevere führen die Brücken über dir vorbei.

Ungefähre Distanz6,2 km

Untergrund

Befestigter Uferweg; Treppen beim Zugang

Hier geht’s los

Am unteren Ufer nahe der Ponte Sant’Angelo auf der Vatikanseite.

Dem unteren rechten Ufer nach Süden folgen, am Bogen bei Trastevere vorbei und auf demselben Weg zurück.

Anreise

Von der Engelsburg zu einem ausgeschilderten öffentlichen Abgang zum Fluss gehen.

Gut zu wissen

Nur bei geöffnetem Uferweg laufen. Hochwasser und Veranstaltungen können ihn unterbrechen; die Zugangstreppen zählen nicht zur Laufdistanz.

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Wähle eine Distanz und starte an deinem Hotel. RunFromHere plant einen Rundkurs zurück zu deiner Tür und führt dich unterwegs. Lade die Karte vor dem Loslaufen herunter, um die App offline zu nutzen.

Die App erstellt eigene Routen ab deinem gewählten Start; die Strecken aus diesem Guide lassen sich dort nicht öffnen.

Weitere Laufgebiete

Villa Ada

Ein weiterer großer Park im Norden Roms. Wähle den Eingang passend zu deiner Unterkunft.

Infos zum Park / Weg

Caracalla

Die Gegend um die Caracalla-Thermen ist ein weiterer bekannter Trainingsort südlich des Zentrums.

Infos zum Park / Weg

Quellen & Hinweise zu den Routen

Anhand der unten verlinkten offiziellen Tourismus- und Parkquellen recherchiert; nicht vor Ort abgelaufen. Karten und GPX-Dateien nutzen dieselben gespeicherten OpenStreetMap-Fußwege. Distanzen sind ungefähr. Örtliche Hinweise zu Zugängen, Torzeiten und Umleitungen prüfen.

Recherchiert am 10. September 2026