Lissabon

Lissabons backar är en del av staden, men de behöver inte vara en del av varje löprunda. Belém och Parque das Nações erbjuder gångvägar längs floden. Parque Eduardo VII ger dig en kortare, sluttande slinga ovanför Avenida da Liberdade.

Få vägledning för löpning i mobilen

Se rutterna

Hitta en rutt nära ditt hotell

Siffrorna markerar varje start. Avstånden inkluderar inte vägen från ditt boende.

Karta över Lissabon med tre numrerade startpunkter för löprutter. — Lissabon · norr är uppåtÖppna kartan i full storlek

Belém · tornet och trädgårdarna

Belém och Ajuda

3,9 km Fram och tillbaka

Parque Eduardo VII

Marquês de Pombal och Avenida da Liberdade

1,6 km Slinga

Parque das Nações

Oriente och Parque das Nações

4,9 km Fram och tillbaka

Kartdata: © OpenStreetMap contributors · OpenFreeMap · OpenMapTiles

Här kan du springa i Lissabon

Belém · tornet och trädgårdarna

En löprunda från Belémtornet genom de allmänna gångvägarna intill kulturcentret och trädgårdarna vid vattnet. Rutten korsar trafikstråket i stället för att hålla sig intill floden hela vägen.

Ungefärlig distans3,9 km

Underlag

Belagda gångvägar, gångtunnlar och vägkorsningar

Starta här

Vid flodstranden nära Belémtornet, utanför monumentets område.

Från tornet följer du de kartlagda allmänna övergångarna norrut, fortsätter österut intill trädgårdarna och återvänder från hamnbassängerna.

Ta dig dit

Kom från Belém eller de lokala spårvagns- och busshållplatserna och använd de allmänna övergångarna över trafikstråket.

Innan du ger dig av

Använd de markerade övergångsställena och gångtunnlarna. Gå vid livliga korsningar och håll dig borta från infarterna till småbåtshamnen.

Park-/ruttinformation 01 · visitlisboa.com

Få vägledning för löpning i mobilen

Vägbeskrivning till starten Ladda ner GPX

Parque Eduardo VII

Den formella parken reser sig ovanför stadens centrum. Ett kort varv ger dig en stigning och utsikt tillbaka mot floden.

Ungefärlig distans1,6 km

Underlag

Belagda gångvägar och calçada; sluttande

Starta här

Vid parkens nedre gångvägar ovanför Marquês de Pombal.

Spring uppför längs ena sidan av trädgårdarna, gå över nära den övre änden och spring nerför på den andra sidan.

Ta dig dit

Gå uppför från tunnelbanestationen Marquês de Pombal.

Innan du ger dig av

Calçada kan vara halt när det är blött. Växthuset Estufa Fria är skilt från parkrutten.

Park-/ruttinformation 02 · visitlisboa.com

Få vägledning för löpning i mobilen

Vägbeskrivning till starten Ladda ner GPX

Parque das Nações

En bred, modern strandpromenad norr om Oceanário, med trädgårdar längs Tejo och utsikt mot Vasco da Gama-bron.

Ungefärlig distans4,9 km

Underlag

Belagda delade gångvägar längs vattnet

Starta här

På flodpromenaden nära Oceanário.

Följ promenaden norrut in i trädgårdarna vid floden och vänd vid den markerade punkten.

Ta dig dit

Gå från stationen Oriente genom Parque das Nações mot floden.

Innan du ger dig av

Det här är en utsatt strandpromenad. Kontrollera vinden och lämna plats åt fotgängare och cyklar.

Park-/ruttinformation 03 · visitlisboa.com

Få vägledning för löpning i mobilen

Vägbeskrivning till starten Ladda ner GPX

Få vägledning för löpning i mobilen

Välj en distans och starta vid ditt hotell. RunFromHere planerar en slinga tillbaka till din dörr och guidar dig längs den. Ladda ner kartan över området innan du ger dig ut så att du kan använda den offline.

Appen skapar sina egna rutter från den startpunkt du väljer; den öppnar inte rutterna i den här guiden.

Fler platser att springa på

Ribeira das Naus

Ett centralt alternativ längs floden mellan Cais do Sodré och Praça do Comércio; räkna med sträckor med mycket fotgängare.

Park-/ruttinformation

Monsanto

Bege dig in i skogsparken för en längre tur med backar och delade leder.

Park-/ruttinformation

Källor och ruttanteckningar

Undersökt med hjälp av de officiella besöks- och parkkällorna nedan; inte kontrollerat till fots. Kartor och GPX-filer använder samma sparade gångvägar från OpenStreetMap. Avstånden är ungefärliga. Kontrollera lokala meddelanden om tillträde, grindarnas öppettider och omledningar.

Undersökt 10 september 2026