Εικονογραφημένο πανόραμα του Καΐρου με λευκές γραμμές.

Κάιρο

Το Κάιρο θέλει λίγο σχεδιασμό: μια μικρή έξοδος σε κήπο, ένα αστικό τρέξιμο δίπλα στον Νείλο και ένα μονοπάτι στην έρημο προσφέρουν πολύ διαφορετικές εμπειρίες. Το Al-Azhar έχει δικούς του όρους εισόδου και κανόνες για τους επισκέπτες· το Wadi Degla απαιτεί ξεχωριστή μετακίνηση, νερό και επικαιροποιημένο έλεγχο της πρόσβασης στο προστατευόμενο πάρκο. Τρέξτε με το φως της ημέρας, όταν κάνει πιο δροσιά, με ρυθμό που αφήνει χώρο στους πεζούς.

Οδηγίες τρεξίματος στο κινητό σας

Δείτε τις διαδρομές

Βρείτε διαδρομή κοντά στο ξενοδοχείο σας

Οι αριθμοί δείχνουν κάθε αφετηρία. Οι αποστάσεις δεν περιλαμβάνουν τη μετακίνηση από το κατάλυμά σας.

Χάρτης του Καΐρου με τρεις αριθμημένες αφετηρίες διαδρομών τρεξίματος. — Κάιρο · ο βορράς είναι προς τα πάνωΆνοιγμα χάρτη σε πλήρες μέγεθος

Πάρκο Al-Azhar · νότιοι κήποι

Ιστορικό Κάιρο & Darb al-Ahmar

0,9 km Πήγαινε-έλα

Zamalek · βόρεια μονοπάτια του Νείλου

Βόρειο Zamalek & Abou al-Feda

2,8 km Πήγαινε-έλα

Wadi Degla · μονοπάτι της κοιλάδας

Maadi & προστατευόμενο πάρκο Wadi Degla

9,0 km Πήγαινε-έλα

Δεδομένα χάρτη: © OpenStreetMap contributors · OpenFreeMap · OpenMapTiles

Πού να τρέξετε στο Κάιρο

Πάρκο Al-Azhar · νότιοι κήποι

Ένα πολύ σύντομο τρέξιμο στον κήπο, από το Royal Palm Promenade προς τα μονοπάτια του νότιου κήπου.

Κατά προσέγγιση απόσταση0,9 km

Έδαφος

Πλακόστρωτα κήπου και μονοπάτια σύνδεσης

Αφετηρία

Στο Royal Palm Promenade στον νότιο κήπο, μέσα στο πάρκο.

Ακολουθήστε νότια τα καταγεγραμμένα μονοπάτια του κήπου και, στη συνέχεια, επιστρέψτε από τα ίδια μονοπάτια μέχρι το Royal Palm Promenade.

Πώς θα πάτε

Πάρτε ταξί μέχρι την είσοδο Salah Salem, πληρώστε το εισιτήριο εισόδου και, στη συνέχεια, περπατήστε μέχρι τους νότιους κήπους πριν ξεκινήσετε.

Πριν ξεκινήσετε

Πριν τρέξετε, ρωτήστε το προσωπικό του πάρκου αν επιτρέπεται το τζόκινγκ εκείνη την ημέρα και ποια μονοπάτια είναι ανοιχτά κατά τη διάρκεια εκδηλώσεων. Κόψτε ταχύτητα κοντά σε οικογένειες και μην πατάτε στις φυτεμένες εκτάσεις και στις αναβαθμίδες.

Πληροφορίες πάρκου / διαδρομής 01 · azharpark.com Πληροφορίες πάρκου / διαδρομής 06 · azharpark.com

Οδηγίες τρεξίματος στο κινητό σας

Πώς θα φτάσετε στην αφετηρία Λήψη GPX

Zamalek · βόρεια μονοπάτια του Νείλου

Ένα αστικό πήγαινε-έλα στα μονοπάτια πεζών της ανατολικής πλευράς του νησιού δίπλα στον Νείλο, με κτίρια και θέα στο ποτάμι.

Κατά προσέγγιση απόσταση2,8 km

Έδαφος

Μονοπάτια πεζών με επίστρωση, ανώμαλα τμήματα και διασχίσεις προσβάσεων οχημάτων

Αφετηρία

Στο δημόσιο παραποτάμιο μονοπάτι πεζών κοντά στο ανατολικό άκρο της οδού 26ης Ιουλίου (26th of July Street).

Ακολουθήστε βόρεια τα καταγεγραμμένα μονοπάτια πεζών προς το βόρειο άκρο του νησιού και, στη συνέχεια, επιστρέψτε από την ίδια διαδρομή.

Πώς θα πάτε

Περπατήστε από το κεντρικό Zamalek ή πάρτε ταξί μέχρι τη δημόσια Corniche κοντά στην οδό 26ης Ιουλίου (26th of July Street).

Πριν ξεκινήσετε

Τα πλωτά εστιατόρια έχουν ξεχωριστές εισόδους. Μείνετε στα δημόσια μονοπάτια, να περιμένετε σπασμένα πλακάκια και κίνηση οχημάτων προς τις προσβάσεις, και γυρίστε πίσω αν κάποιο τμήμα είναι περιφραγμένο.

Πληροφορίες πάρκου / διαδρομής 02 · experienceegypt.eg

Οδηγίες τρεξίματος στο κινητό σας

Πώς θα φτάσετε στην αφετηρία Λήψη GPX

Wadi Degla · μονοπάτι της κοιλάδας

Ένα μεγαλύτερο μονοπάτι στην έρημο, στο καταγεγραμμένο μονοπάτι της κοιλάδας, μακριά από τους δρόμους του κεντρικού Καΐρου. Πρόκειται για εκδρομή, όχι για ένα γρήγορο τρέξιμο στον δρόμο από το ξενοδοχείο σας.

Κατά προσέγγιση απόσταση9,0 km

Έδαφος

Πετρώδες και αμμώδες μονοπάτι ερήμου

Αφετηρία

Στο μονοπάτι της κοιλάδας, αμέσως μετά τη δυτική είσοδο του προστατευόμενου πάρκου κοντά στο Maadi.

Ακολουθήστε ανατολικά το αποθηκευμένο μονοπάτι της κοιλάδας μέσα στο προστατευόμενο πάρκο και, στη συνέχεια, επιστρέψτε από το ίδιο μονοπάτι χωρίς να πάρετε τις διακλαδώσεις προς τους λόφους.

Πώς θα πάτε

Κανονίστε ταξί μέχρι τη δυτική είσοδο του Wadi Degla και παραλαβή για την επιστροφή. Πριν πάτε, επιβεβαιώστε το τρέχον ωράριο λειτουργίας και τις προϋποθέσεις εισόδου στο προστατευόμενο πάρκο.

Πριν ξεκινήσετε

Έχετε μαζί σας όλο το νερό που θα χρειαστείτε και αντηλιακή προστασία. Αποφύγετε τη διαδρομή σε ακραία ζέστη ή όταν ισχύουν προειδοποιήσεις για βροχή ή πλημμύρες· οι χαλαρές πέτρες και τα απομονωμένα τμήματα την καθιστούν ακατάλληλη για αυτοσχέδιο νυχτερινό τρέξιμο.

Πληροφορίες πάρκου / διαδρομής 03 · cairo.gov.eg

Οδηγίες τρεξίματος στο κινητό σας

Πώς θα φτάσετε στην αφετηρία Λήψη GPX

Οδηγίες τρεξίματος στο κινητό σας

Επιλέξτε απόσταση και ξεκινήστε από το ξενοδοχείο σας. Το RunFromHere σχεδιάζει μια κυκλική διαδρομή που σας επιστρέφει στην πόρτα σας και σας καθοδηγεί σε όλη τη διαδρομή. Κατεβάστε τον χάρτη της περιοχής πριν ξεκινήσετε, για να τον χρησιμοποιείτε εκτός σύνδεσης.

Η εφαρμογή δημιουργεί τις δικές της διαδρομές από το σημείο εκκίνησης που επιλέγετε· δεν ανοίγει τις διαδρομές αυτού του οδηγού.

Περισσότερα μέρη για τρέξιμο

Al Andalus Park

Ένας μικρός διακοσμητικός κήπος κοντά στην Όπερα. Ταιριάζει περισσότερο σε ήσυχο περπάτημα ή ζέσταμα παρά σε γρήγορη προπόνηση· ελέγξτε τις προϋποθέσεις εισόδου και τους κανόνες του κήπου.

Πληροφορίες πάρκου / διαδρομής

Aquarium Grotto Garden

Ένας ξεχωριστός κήπος στο Zamalek, στην οδό El Gabalaya. Οι σπηλιές και τα μικρά μονοπάτια του ταιριάζουν σε πιο αργή επίσκεψη· μη θεωρείτε δεδομένο ότι υπάρχει συνεχής διαδρομή τρεξίματος ή ότι επιτρέπεται η είσοδος την αυγή.

Πληροφορίες πάρκου / διαδρομής

Πηγές & σημειώσεις διαδρομών

Η έρευνα βασίστηκε στις επίσημες πηγές για επισκέπτες και πάρκα που αναφέρονται παρακάτω· οι διαδρομές δεν ελέγχθηκαν επιτόπου. Οι χάρτες και τα αρχεία GPX χρησιμοποιούν τα ίδια αποθηκευμένα μονοπάτια πεζών του OpenStreetMap. Οι αποστάσεις είναι κατά προσέγγιση. Ελέγξτε τις τοπικές ανακοινώσεις για την πρόσβαση, τις ώρες λειτουργίας των πυλών και τις παρακάμψεις.

Έρευνα 17 Οκτωβρίου 2026