RunFromHere
在开罗跑步需要提前做点规划：小型花园、城市尼罗河畔和沙漠小径，三者体验截然不同。爱资哈尔公园（Al-Azhar）需要购票并有游客守则；Wadi Degla 需要专程前往、自备饮水，并事先确认保护区的最新开放情况。请在白天较凉爽的时段跑，配速放缓，给行人留出空间。
在手机上获取跑步导航
数字标出各条路线的起点。距离不含从住处前往起点的路程。
地图数据: © OpenStreetMap contributors · OpenFreeMap · OpenMapTiles
一段非常短的花园路线，从皇家棕榈长廊（Royal Palm Promenade）跑进南部花园小径。
花园铺装路面及相连小径
位于园内南部花园的皇家棕榈长廊上。
沿记录的花园小径向南跑，然后原路返回皇家棕榈长廊。
乘出租车到 Salah Salem 入口，购票入园，然后步行至南部花园再开始跑。
跑步前请向公园工作人员确认当天是否允许慢跑，以及举办活动时哪些小径开放。在家庭游客附近请放慢速度，不要进入绿化区和露台。
Al-Azhar Park · official visitor information Al-Azhar Park · official tickets and park instructions
沿岛东侧尼罗河畔步行道往返的城市路线，沿途可见建筑和河景。
铺装人行道，有不平整路段和车辆出入口
位于七月二十六日街（26th of July Street）东端附近的公共河畔人行道上。
沿记录的步行道向北跑向岛的北端，然后原路返回。
从扎马雷克中心步行前往，或乘出租车到七月二十六日街附近的公共滨河路（Corniche）。
船上餐厅另有入口。请留在公共步道上，注意破损的路面和进出车辆，遇到围起的路段请折返。
Egyptian Tourism Authority · Downtown Cairo and Zamalek
沿记录的河谷小道跑一条较长的沙漠路线，远离开罗市中心的街道。这是一次专程出行，而不是从酒店出门随便跑一圈。
多石沙质沙漠小道
位于马阿迪附近保护区西侧入口内不远处的河谷小道上。
沿已保存的河谷小道向东深入保护区，然后沿同一条小道返回，不要走分岔的山间小径。
请预订出租车前往 Wadi Degla 西侧入口，并安排回程接送。出发前请确认保护区当前的开放时间和门票。
请自备全部饮水和防晒用品。极端高温或发布降雨、洪水预警时请勿前往；松动的碎石和偏僻路段使这里不适合临时起意的夜跑。
Cairo Governorate · Wadi Degla running and reserve access
选好距离，从酒店出发。RunFromHere 会规划一条回到门口的环线，并沿途为你导航。出发前下载该地区的地图，即可离线使用。
应用会根据你选择的起点自行生成路线，不会打开本指南中的路线。
依据下方官方游客和公园资料调研，未经实地核查。地图和 GPX 文件采用同一批已保存的 OpenStreetMap 步行道路。距离为近似值。请查看当地公告，了解通行、开放时间和绕行信息。
调研于
