München

I München är det lätt att byta stadens gator mot gröna gångvägar. Englischer Garten erbjuder en parkslinga, Isar ger dig utrymme för en längre löprunda och Olympiapark passar för en kortare tur vid sjön.

Få vägledning för löpning i mobilen

Se rutterna

Hitta en rutt nära ditt hotell

Siffrorna markerar varje start. Avstånden inkluderar inte vägen från ditt boende.

Karta över München med tre numrerade startpunkter för löprutter. — München · norr är uppåtÖppna kartan i full storlek

Englischer Garten

Altstadt och Schwabing

5,3 km Slinga

Isar · Reichenbachbrücke till Flaucher

Glockenbachviertel och de södra flodstränderna

6,8 km Fram och tillbaka

Olympiapark · gångvägar vid sjön

Olympiazentrum

2,0 km Slinga

Kartdata: © OpenStreetMap contributors · OpenFreeMap · OpenMapTiles

Här kan du springa i München

Englischer Garten

En parkslinga som förbinder öppna ängar, trädkantade gångvägar och Kleinhesseloher See.

Ungefärlig distans5,3 km

Underlag

Belagda gångvägar och packade naturunderlag

Starta här

På den allmänna gångvägen nedanför kullen med Monopteros.

Från platsen nedanför Monopteros följer du de allmänna gångvägarna norrut mot Kleinhesseloher See, svänger tillbaka genom parkens södra del och återvänder till starten.

Ta dig dit

Från U-Bahn-stationen Universität går du österut längs Veterinärstraße in i parken och sedan söderut mot Monopteros.

Innan du ger dig av

Håll dig på gångvägarna, ge hästar utrymme vid korsningar och gå genom de livliga tillfarterna till ölträdgårdarna.

Park-/ruttinformation 01 · schloesser.bayern.de

Få vägledning för löpning i mobilen

Vägbeskrivning till starten Ladda ner GPX

Isar · Reichenbachbrücke till Flaucher

En längre tur längs floden från innerstaden mot det skogsbevuxna området Flaucher.

Ungefärlig distans6,8 km

Underlag

Belagda gångvägar och packade naturunderlag

Starta här

På den allmänna gångvägen på östra stranden strax söder om Reichenbachbrücke.

Följ de allmänna gångvägarna söderut längs Isars östra sida mot den östra tillfarten till Flauchersteg. Vänd vid den kartlagda tillfarten till bron och återvänd på samma strand.

Ta dig dit

Från U-Bahn-stationen Fraunhoferstraße går du österut till Reichenbachbrücke, korsar på gångbanan och ansluter till den allmänna leden på östra stranden.

Innan du ger dig av

Kontrollera meddelanden om översvämning och underhåll. Använd de allmänna gångvägarna längs stranden, håll dig borta från grusbankarna efter kraftigt regn och dela utrymmet med cyklister.

Park-/ruttinformation 02 · stadt.muenchen.de

Få vägledning för löpning i mobilen

Vägbeskrivning till starten Ladda ner GPX

Olympiapark · gångvägar vid sjön

En kortare parkslinga vid den olympiska sjön, med utsikt över de välkända taken.

Ungefärlig distans2,0 km

Underlag

Belagda gångvägar

Starta här

På den allmänna gångvägen vid sjön söder om Olympiahalle.

Följ en slinga på de allmänna gångvägarna längs den västra delen av den olympiska sjön och återvänd till Olympiahalle-sidan utan att gå in på någon arena eller springa upp på Olympiaberg.

Ta dig dit

Från U-Bahn-stationen Olympiazentrum går du sydväst in i parken och förbi Olympiahalle till sjön.

Innan du ger dig av

Håll dig på parkens allmänna gångvägar utanför arenornas grindar. Konserter och idrottsevenemang kan stänga tillfarterna; hoppa över de branta backvägarna om du vill ha en lätt löprunda.

Park-/ruttinformation 03 · olympiapark.muenchen.de

Få vägledning för löpning i mobilen

Vägbeskrivning till starten Ladda ner GPX

Få vägledning för löpning i mobilen

Välj en distans och starta vid ditt hotell. RunFromHere planerar en slinga tillbaka till din dörr och guidar dig längs den. Ladda ner kartan över området innan du ger dig ut så att du kan använda den offline.

Appen skapar sina egna rutter från den startpunkt du väljer; den öppnar inte rutterna i den här guiden.

Fler platser att springa på

Westpark

Böljande parkvägar väster om centrum erbjuder ytterligare en grön tur. Sakta ner kring trädgårdar, lekplatser och livliga områden vid sjön.

Park-/ruttinformation

Perlacher Forst

För ett längre skogspass söder om staden använder du de skyltade allmänna skogsvägarna och tar med en karta; många korsningar ser likadana ut.

Park-/ruttinformation

Källor och ruttanteckningar

Undersökt med hjälp av de officiella besöks- och parkkällorna nedan; inte kontrollerat till fots. Kartor och GPX-filer använder samma sparade gångvägar från OpenStreetMap. Avstånden är ungefärliga. Kontrollera lokala meddelanden om tillträde, grindarnas öppettider och omledningar.

Undersökt 17 oktober 2026