München

I München er det lett å bytte ut bygatene med grønne stier. Englischer Garten byr på en parkrunde, Isar gir deg plass til en lengre løpetur, og Olympiapark passer for en kortere tur ved innsjøen.

Få løpeveiledning på telefonen

Se rutene

Finn en rute nær hotellet ditt

Tallene markerer hvert startpunkt. Distansene inkluderer ikke turen fra overnattingsstedet ditt.

Kart over München med tre nummererte startpunkter for løperuter. — München · nord er oppÅpne kartet i full størrelse

Englischer Garten

Altstadt og Schwabing

5,3 km Rundtur

Isar · fra Reichenbachbrücke til Flaucher

Glockenbachviertel og elvebreddene i sør

6,8 km Tur–retur

Olympiapark · stiene langs sjøen

Olympiazentrum

2,0 km Rundtur

Kartdata: © OpenStreetMap contributors · OpenFreeMap · OpenMapTiles

Her kan du løpe i München

Englischer Garten

En parkrunde som forbinder åpne enger, stier omkranset av trær og Kleinhesseloher See.

Omtrentlig distanse5,3 km

Underlag

Stier med fast dekke og komprimert naturlig underlag

Start her

På den offentlige stien nedenfor Monopteros-høyden.

Fra nedenfor Monopteros følger du de offentlige stiene nordover mot Kleinhesseloher See, løper en runde tilbake gjennom den sørlige delen av parken og tilbake til start.

Slik kommer du deg dit

Fra U-Bahn-stasjonen Universität går du østover langs Veterinärstraße inn i parken, og deretter sørover mot Monopteros.

Før du drar

Hold deg på gangstiene, gi hestene plass ved kryssinger, og gå gjennom de travle adkomstene til ølhagene.

Park-/ruteinformasjon 01 · schloesser.bayern.de

Få løpeveiledning på telefonen

Veibeskrivelse til start Last ned GPX

Isar · fra Reichenbachbrücke til Flaucher

En lengre tur langs elva fra indre by mot det skogkledde Flaucher-området.

Omtrentlig distanse6,8 km

Underlag

Stier med fast dekke og komprimert naturlig underlag

Start her

På den offentlige stien på østbredden like sør for Reichenbachbrücke.

Følg de offentlige stiene sørover langs østsiden av Isar mot den østlige adkomsten til Flauchersteg. Snu ved den kartlagte adkomsten til broen, og løp tilbake på samme bredd.

Slik kommer du deg dit

Fra U-Bahn-stasjonen Fraunhoferstraße går du østover til Reichenbachbrücke, krysser på gangbanen og følger den offentlige stien på østbredden.

Før du drar

Sjekk oppslag om flom og vedlikehold. Bruk de offentlige stiene langs bredden, hold deg unna grusørene etter kraftig regn og del plassen med syklister.

Park-/ruteinformasjon 02 · stadt.muenchen.de

Få løpeveiledning på telefonen

Veibeskrivelse til start Last ned GPX

Olympiapark · stiene langs sjøen

En kortere parkrunde ved olympiasjøen, med utsikt mot de kjente takene.

Omtrentlig distanse2,0 km

Underlag

Gangstier med fast dekke

Start her

På den offentlige stien langs sjøen sør for Olympiahalle.

Løp en runde på de offentlige stiene langs den vestlige delen av olympiasjøen, og løp tilbake til Olympiahalle-siden uten å gå inn på noe arenaområde eller løpe opp Olympiaberg.

Slik kommer du deg dit

Fra U-Bahn-stasjonen Olympiazentrum går du sørvestover inn i parken og forbi Olympiahalle til sjøen.

Før du drar

Hold deg på de offentlige parkstiene utenfor portene til arenaene. Konserter og idrettsarrangementer kan stenge adkomstveier; dropp de bratte bakkestiene hvis du vil ha en lett løpetur.

Park-/ruteinformasjon 03 · olympiapark.muenchen.de

Få løpeveiledning på telefonen

Veibeskrivelse til start Last ned GPX

Få løpeveiledning på telefonen

Velg en distanse og start ved hotellet ditt. RunFromHere planlegger en runde tilbake til døren din og veileder deg underveis. Last ned kartet over området før du drar, så kan du bruke det uten nett.

Appen lager sine egne ruter fra startpunktet du velger; den åpner ikke rutene i denne guiden.

Flere steder å løpe

Westpark

Bølgende parkstier vest for sentrum gir enda en grønn tur. Senk farten rundt hager, lekeplasser og travle områder ved sjøen.

Park-/ruteinformasjon

Perlacher Forst

For en lengre økt i skogen sør for byen bruker du de skiltede offentlige skogsstiene og tar med kart; mange stikryss ser like ut.

Park-/ruteinformasjon

Kilder og rutenotater

Undersøkt ved hjelp av de offisielle besøks- og parkkildene nedenfor; ikke kontrollert til fots. Kart og GPX-filer bruker de samme lagrede gangstiene fra OpenStreetMap. Distansene er omtrentlige. Sjekk lokale oppslag om adgang, åpningstider for porter og omkjøringer.

Undersøkt 17. oktober 2026