München

In München kommst du schnell von den Straßen ins Grüne. Der Englische Garten bietet eine Parkrunde, an der Isar ist Platz für einen längeren Lauf und der Olympiapark eignet sich für eine kürzere Runde am See.

Laufnavigation auf deinem Handy

Zu den Routen

Eine Route in der Nähe deines Hotels

Die Nummern markieren die Startpunkte. Der Weg von deiner Unterkunft ist in den Distanzen nicht enthalten.

Karte von München mit drei nummerierten Startpunkten zum Laufen. — München · Norden ist obenKarte in voller Größe öffnen

Englischer Garten

Altstadt und Schwabing

5,3 km Rundkurs

Isar · Reichenbachbrücke bis Flaucher

Glockenbachviertel und südliche Isarauen

6,8 km Hin und zurück

Olympiapark · Uferwege

Olympiazentrum

2,0 km Rundkurs

Kartendaten: © OpenStreetMap contributors · OpenFreeMap · OpenMapTiles

Wo du in München laufen kannst

Englischer Garten

Eine Parkrunde zwischen offenen Wiesen, schattigen Wegen und dem Kleinhesseloher See.

Ungefähre Distanz5,3 km

Untergrund

Befestigte Wege und Wege mit festem Naturbelag

Hier geht’s los

Auf dem öffentlichen Weg unterhalb des Monopteros.

Laufe vom Fuß des Monopteros-Hügels auf öffentlichen Wegen nach Norden zum Kleinhesseloher See und durch den südlichen Teil des Parks zurück zum Start.

Anreise

Gehe von der U-Bahn-Station Universität auf der Veterinärstraße nach Osten in den Park und dann nach Süden zum Monopteros.

Gut zu wissen

Bleib auf den Fußwegen, gib Pferden an Kreuzungen Platz und geh an belebten Zugängen zu den Biergärten im Schritttempo.

Infos zu Park / Strecke

Laufnavigation auf deinem Handy

Weg zum Startpunkt GPX herunterladen

Isar · Reichenbachbrücke bis Flaucher

Eine längere Uferstrecke aus der Innenstadt in Richtung der bewaldeten Flaucheranlagen.

Ungefähre Distanz6,8 km

Untergrund

Befestigte Wege und Wege mit festem Naturbelag

Hier geht’s los

Auf dem öffentlichen Weg am Ostufer direkt südlich der Reichenbachbrücke.

Folge den öffentlichen Wegen am Ostufer der Isar nach Süden bis zum östlichen Zugang zum Flauchersteg. Kehre am eingezeichneten Brückenzugang um und bleib auf dem Rückweg am Ostufer.

Anreise

Gehe von der U-Bahn-Station Fraunhoferstraße nach Osten zur Reichenbachbrücke. Überquere die Brücke auf dem Fußweg und nimm den öffentlichen Weg am Ostufer.

Gut zu wissen

Prüfe Hochwasser- und Baustellenhinweise. Nutze die öffentlichen Uferwege, meide Kiesbänke nach starkem Regen und achte auf Radfahrer.

Infos zu Park / Strecke

Laufnavigation auf deinem Handy

Weg zum Startpunkt GPX herunterladen

Olympiapark · Uferwege

Eine kürzere Parkrunde am Olympiasee mit Blick auf die markanten Zeltdächer.

Ungefähre Distanz2,0 km

Untergrund

Befestigte Fußwege

Hier geht’s los

Auf dem öffentlichen Uferweg südlich der Olympiahalle.

Laufe eine Runde auf den öffentlichen Wegen am westlichen Teil des Olympiasees und kehre zur Seite der Olympiahalle zurück. Veranstaltungsbereiche und der Olympiaberg liegen außerhalb der Route.

Anreise

Gehe von der U-Bahn-Station Olympiazentrum nach Südwesten in den Park und an der Olympiahalle vorbei zum See.

Gut zu wissen

Bleib auf den öffentlichen Parkwegen außerhalb der Veranstaltungsgelände. Konzerte und Sportveranstaltungen können Zufahrten sperren; lass die steilen Hügelwege aus, wenn du locker laufen möchtest.

Infos zu Park / Strecke

Laufnavigation auf deinem Handy

Weg zum Startpunkt GPX herunterladen

Laufnavigation auf deinem Handy

Wähle eine Distanz und starte an deinem Hotel. RunFromHere plant eine Runde zurück zu deiner Tür und lotst dich unterwegs. Lade die Karte der Gegend vor dem Loslaufen herunter, um die App offline zu nutzen.

Die App erstellt eigene Routen ab deinem gewählten Start; die Strecken aus diesem Guide lassen sich dort nicht öffnen.

Weitere Laufgebiete

Westpark

Die leicht hügeligen Parkwege westlich der Innenstadt bieten eine weitere Runde im Grünen. An Gärten, Spielplätzen und belebten Uferbereichen solltest du das Tempo rausnehmen.

Infos zu Park / Strecke

Perlacher Forst

Für einen längeren Waldlauf im Süden nutze die ausgeschilderten öffentlichen Forstwege und nimm eine Karte mit; viele Kreuzungen sehen ähnlich aus.

Infos zu Park / Strecke

Quellen & Hinweise zu den Routen

Anhand der unten verlinkten offiziellen Tourismus- und Parkquellen recherchiert; nicht vor Ort abgelaufen. Karten und GPX-Dateien nutzen dieselben gespeicherten OpenStreetMap-Fußwege. Alle Distanzen sind Circa-Angaben. Achte vor Ort auf Hinweise zu Zugängen, Öffnungszeiten und Umleitungen.

Recherchiert am 17. Oktober 2026