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白い線で描いたワシントン D.C. のパノラマイラスト。

ワシントン D.C.

中心部の National Mall には博物館沿いの短い周回、Rock Creek には長めの森林ラン、Anacostia Park には舗装された川岸のコースがあります。Mall のルートは Washington Monument の東側を通り、Reflecting Pool の工事区域を避けます。

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数字は各スタート地点を示します。距離に宿泊先からの移動は含まれません。

地図データ: © OpenStreetMap contributors · OpenFreeMap · OpenMapTiles

ワシントン D.C. のランニングコース

National Mall

Washington Monument の東側、中心部の Mall の開けた博物館沿いの道を通る短い周回コース。

National Mall の 2.9 km のランニング地図。スタートとゴールを 01 で表示。
01 周回地図を拡大
距離の目安2.9 km
路面

舗装路と踏み固められた自然の路面

01

スタート地点

12th Street の Smithsonian Metro 出口横にある公共の Mall 道。

中心部 Mall の北側と南側の公共道を使い、標示された横断箇所だけで道路を渡って Smithsonian Metro 側に戻ります。

アクセス

Metro で Smithsonian へ行き、スタート地点まで歩きます。

出発前に

道路横断では立ち止まり、イベントや警備の柵に従いましょう。閉鎖中の Reflecting Pool の歩道はこのルートに含まれません。

公園・ルート情報 01 · nps.gov

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Rock Creek Western Ridge

Rock Creek Park の木々に覆われた西側の尾根へ上る長めの往復コース。

Rock Creek Western Ridge の 5.7 km のランニング地図。スタートとゴールを 02 で表示。
02 往復地図を拡大
距離の目安5.7 km
路面

公園道と石や根のある土のトレイル

02

スタート地点

Peirce Mill 横の公共トレイル分岐点。

Peirce Mill から公共連絡路を使って Western Ridge Trail に入り、Military Road 近くの地図上の折り返し地点まで北上し、同じ道を戻ります。

アクセス

Metro で Cleveland Park へ行き、スタート地点まで歩きます。

出発前に

根、石、泥に注意しましょう。地図を持参し、明るいうちに走り、狭いトレイルでは譲ってください。

公園・ルート情報 03 · nps.gov

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Anacostia Riverwalk

東岸には開けた水の眺めと舗装された公園道があります。

Anacostia Riverwalk の 7.2 km のランニング地図。スタートとゴールを 03 で表示。
03 往復地図を拡大
距離の目安7.2 km
路面

歩行者や自転車と共有する舗装路

03

スタート地点

Anacostia Park Skating Pavilion 横の川辺の道。

Riverwalk を南下し、11th Street Bridge の歩行者道で川を渡り、西岸の O Street SE 横の公共道分岐点で折り返します。同じルートをスケートパビリオンまで戻ります。

アクセス

Metro で Anacostia へ行き、スタート地点まで歩きます。

出発前に

自転車と道を共有し、洪水や工事の案内を確認しましょう。川には入らず、ボート進水路を避けてください。

公園・ルート情報 04 · nps.gov

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距離を選び、ホテルからスタート。RunFromHere が出発地点に戻る周回ルートを作成し、道順を案内します。出発前に地域の地図をダウンロードすれば、オフラインでも使えます。

アプリは選んだスタート地点から独自のルートを作成します。このガイドのルートを開くものではありません。

ほかのランニングスポット

C&O Canal の曳舟道

Georgetown の曳舟道も選択肢ですが、現在の壁の修繕により 0.4〜1 マイルの間は標示された道路への迂回が必要です。

公園・ルート情報

Tidal Basin

修復された護岸横の水辺の道は 2026 年 4 月に再開しました。現地の最新標識を確認し、混雑する記念施設への入口では歩きましょう。

公園・ルート情報

出典とルートの注意事項

以下の公式観光・公園情報をもとに調査しました。現地での徒歩確認は行っていません。地図と GPX ファイルには同じ保存済み OpenStreetMap 歩行者経路を使用しています。距離は概算です。通行、開門時間、迂回路については現地の案内をご確認ください。

調査日