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白い線で描いたリマのパノラマイラスト。

リマ

Miraflores は太平洋の眺めと、低い海岸道への下り、帰りの上りを組み合わせます。Barranco は上側の遊歩道で短めに走れ、San Borja の Pentagonito 外周は別の郊外コースです。崖上の公園と低い海辺は高さが異なります。保存済みの公共連絡路に従い、階段の時間を見込みましょう。

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数字は各スタート地点を示します。距離に宿泊先からの移動は含まれません。

地図データ: © OpenStreetMap contributors · OpenFreeMap · OpenMapTiles

リマのランニングコース

Miraflores・Cisneros と低い海岸道

崖上の遊歩道と低い海辺の道の間で高さが変わる長めの海岸コース。下りは帰りには上りになります。

Miraflores の Cisneros と低い海岸道 6.2 km のランニング地図。スタートとゴールを 01 で表示。
01 往復地図を拡大
距離の目安6.2 km
路面

舗装路、歩道、階段のある崖の下り

01

スタート地点

Parque del Amor の北にある公共の Malecón Cisneros の道。

公共の海側の道を北西へ進み、保存済みの階段の下りと低い道を María Reiche 周辺へ向かい、同じルートを上って戻ります。

アクセス

Miraflores 中心部から公共道路を Parque del Amor と崖上の道に向かって西へ歩きます。

出発前に

必要なら階段を歩き、標示された道路横断箇所を使いましょう。海岸道路横の公共歩道を通り、保存済みの下りを非公式の崖の近道に置き換えないでください。

公園・ルート情報 01 · miraflores.gob.pe

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Barranco · Malecón Paul Harris

Barranco の上側の海岸道を走る短めのコース。海の上にある庭園や展望地点を通ります。

Barranco・Malecón Paul Harris の 1.4 km のランニング地図。スタートとゴールを 02 で表示。
02 往復地図を拡大
距離の目安1.4 km
路面

舗装路、公共歩道、一部階段

02

スタート地点

Jirón Centenario 西端近くの公共 Malecón Paul Harris 道。

公共の上側遊歩道を Miraflores 方面へ北上し、同じ保存済みの道を戻ります。

アクセス

Barranco の中央広場から公共道路を通って Jirón Centenario と遊歩道へ歩きます。

出発前に

階段や短い街路連絡区間があります。海岸の上側を通るルートです。非公式の崖の下りを使わず、ビーチの高さの道がつながっているとは考えないでください。

公園・ルート情報 02 · peru.travel

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San Borja · Pentagonito

軍事施設の外側を公共の運動用の道が巡ります。長めの郊外周回で道路沿いの区間が複数あります。

San Borja・Pentagonito の 4.1 km のランニング地図。スタートとゴールを 03 で表示。
03 周回地図を拡大
距離の目安4.1 km
路面

舗装された外側の歩行・運動用の道

03

スタート地点

Avenida Boulevard de Surco 近く、Avenida San Borja Norte 横の公共外周道。

Pentagonito 施設の外側の既存の公共道を巡り、北側に戻ります。

アクセス

San Borja へ移動し、Avenida San Borja Norte 沿いの公共歩道をスタート地点までたどります。

出発前に

軍の門と柵の外に留まりましょう。自転車レーンではなく歩行者用運動道を通り、車の出入り口と道路横断に注意してください。

公園・ルート情報 03 · gob.pe

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距離を選び、ホテルからスタート。RunFromHere が出発地点に戻る周回ルートを作成し、道順を案内します。出発前に地域の地図をダウンロードすれば、オフラインでも使えます。

アプリは選んだスタート地点から独自のルートを作成します。このガイドのルートを開くものではありません。

ほかのランニングスポット

Bosque El Olivar · San Isidro

歴史あるオリーブ林は San Isidro のホテル近くの比較的静かで短い選択肢。公共道を使い、木々を守り、池の縁に近づかないでください。

公園・ルート情報

Campo de Marte

中心部により近い大きめの公園。移動前に自治体の現在の改修案内と開いている入口を確認しましょう。

公園・ルート情報

出典とルートの注意事項

以下の公式観光・公園情報をもとに調査しました。現地での徒歩確認は行っていません。地図と GPX ファイルには同じ保存済み OpenStreetMap 歩行者経路を使用しています。距離は概算です。通行、開門時間、迂回路については現地の案内をご確認ください。

調査日