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以白色线条绘制的利马城市全景插画。

利马

米拉弗洛雷斯(Miraflores)既能看太平洋,又能下到下层海岸步道再爬回来。巴兰科(Barranco)的上层海滨步道适合跑一小段,而圣博尔哈(San Borja)的 Pentagonito 外围环线则是另一处郊区选择。悬崖顶的公园和下层海滨位于不同高度:请沿已保存的公共连接道走,并为台阶预留时间。

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数字标出各条路线的起点。距离不含从住处前往起点的路程。

地图数据: © OpenStreetMap contributors · OpenFreeMap · OpenMapTiles

利马跑步去处

米拉弗洛雷斯 · Cisneros 海滨步道与下层海岸小径

一条较长的海岸路线,在悬崖顶的海滨步道和下层海滨小径之间变换高度。去程的下坡在回程时变成上坡。

米拉弗洛雷斯 Cisneros 海滨步道与下层海岸小径跑步路线地图,全程 6.2 公里,起点和终点标为 01。
01 往返查看大图
大致距离6.2 km
路面

铺装道路、人行道和带台阶的悬崖下坡

01

起点

位于爱情公园(Parque del Amor)以北的 Malecón Cisneros 公共步道上。

沿面海的公共步道向西北跑,经已保存的台阶下坡和下层小径跑向 María Reiche 一带,然后原路上坡返回。

如何到达

从米拉弗洛雷斯市中心沿公共街道向西步行,前往爱情公园和悬崖顶步道。

出发前须知

必要时请步行走台阶,并走有标线的人行横道。请留在海岸公路旁的公共人行道上;不要用非正式的悬崖捷径代替已保存的下坡路。

Municipalidad de Miraflores · Visitor attractions

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巴兰科 · Paul Harris 海滨步道

沿巴兰科上层海岸小径跑的一段较短路线,途经海面上方的花园和观景点。

巴兰科 Paul Harris 海滨步道跑步路线地图,全程 1.4 公里,起点和终点标为 02。
02 往返查看大图
大致距离1.4 km
路面

铺装道路、公共人行道及部分台阶

02

起点

位于 Jirón Centenario 西端附近的 Malecón Paul Harris 公共步道。

沿上层公共海滨步道向北跑向米拉弗洛雷斯,然后沿同一条已保存路线返回。

如何到达

从巴兰科主广场沿公共街道步行至 Jirón Centenario 和海滨步道。

出发前须知

沿途有台阶和短距离街道连接段。本路线始终在海岸上方;请勿走非正式的悬崖下坡路,也不要以为海滩一层的小径是连通的。

PROMPERÚ · Barranco visitor guide

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圣博尔哈 · Pentagonito

公共健身走廊环绕军事建筑群外围,是一条较长的郊区环线,有几段沿马路。

圣博尔哈 Pentagonito 跑步路线地图,全程 4.1 公里,起点和终点标为 03。
03 环线查看大图
大致距离4.1 km
路面

铺装外围步行和健身道

03

起点

位于 Avenida San Borja Norte 旁、靠近 Avenida Boulevard de Surco 的外围公共步道上。

沿 Pentagonito 建筑群外围的既有公共步道绕一圈,回到北侧。

如何到达

前往圣博尔哈,再沿 Avenida San Borja Norte 的公共人行道走到起点。

出发前须知

请留在军事大门和围栏之外。请走步行健身道而不是自行车道,并注意车道出入口和路口。

Municipalidad de San Borja · Public sports circuit

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选好距离,从酒店出发。RunFromHere 会规划一条回到门口的环线,并沿途为你导航。出发前下载该地区的地图,即可离线使用。

应用会根据你选择的起点自行生成路线,不会打开本指南中的路线。

更多跑步去处

橄榄林公园(Bosque El Olivar)· 圣伊西德罗

这片历史悠久的橄榄林是圣伊西德罗(San Isidro)酒店附近一处更安静、更短的替代选择。请走公共小径,爱护树木,并远离池塘边缘。

公园 / 路线信息

战神广场公园(Campo de Marte)

离市中心更近、面积更大的公园选择。前往前请查看市政府最新的翻修公告以及哪些入口开放。

公园 / 路线信息

资料来源与路线说明

依据下方官方游客和公园资料调研,未经实地核查。地图和 GPX 文件采用同一批已保存的 OpenStreetMap 步行道路。距离为近似值。请查看当地公告,了解通行、开放时间和绕行信息。

调研于