Αθήνα

Η Αθήνα ανταμείβει όσους ξεκινούν νωρίς όταν κάνει ζέστη. Ο Εθνικός Κήπος και το Ζάππειο είναι κοντά στο κέντρο· ο Φιλοπάππου προσθέτει πιο τραχιά μονοπάτια και ανηφόρες. Για θαλασσινή αύρα και μια μεγαλύτερη ευθεία διαδρομή, κατεβείτε στο παραλιακό μέτωπο του Φαλήρου.

Οδηγίες τρεξίματος στο κινητό σας

Δείτε τις διαδρομές

Βρείτε διαδρομή κοντά στο ξενοδοχείο σας

Οι αριθμοί δείχνουν κάθε αφετηρία. Οι αποστάσεις δεν περιλαμβάνουν τη μετακίνηση από το κατάλυμά σας.

Χάρτης της Αθήνας με τρεις αριθμημένες αφετηρίες διαδρομών τρεξίματος. — Αθήνα · ο βορράς είναι προς τα πάνωΆνοιγμα χάρτη σε πλήρες μέγεθος

Εθνικός Κήπος & Ζάππειο

Σύνταγμα & Πλάκα

2,3 km Κυκλική

Λόφος Φιλοπάππου

Κουκάκι & Θησείο

2,1 km Κυκλική

Παραλιακό μέτωπο Φαλήρου

Παλαιό Φάληρο & παραλία

5,6 km Πήγαινε-έλα

Δεδομένα χάρτη: © OpenStreetMap contributors · OpenFreeMap · OpenMapTiles

Πού να τρέξετε στην Αθήνα

Εθνικός Κήπος & Ζάππειο

Ένα μικρό δίκτυο σκιερών μονοπατιών στον κήπο και, στη συνέχεια, οι πιο ανοιχτοί χώροι γύρω από το Ζάππειο.

Κατά προσέγγιση απόσταση2,3 km

Έδαφος

Μικτά μονοπάτια κήπου και επιστρωμένα τμήματα

Αφετηρία

Στα κεντρικά μονοπάτια του κήπου, πάνω από την πλευρά του Ζαππείου.

Κάντε έναν κύκλο μέσα στον Εθνικό Κήπο, συνεχίστε τρέχοντας στα δημόσια μονοπάτια γύρω από το Ζάππειο και επιστρέψτε.

Πώς θα πάτε

Μπείτε από την πλευρά του Συντάγματος και περπατήστε ως την αριθμημένη αφετηρία μέσα στον κήπο.

Πριν ξεκινήσετε

Ο Εθνικός Κήπος κλείνει τη νύχτα. Ελέγξτε τις πύλες πριν βασιστείτε σε αυτόν για τρέξιμο αργά το βράδυ.

Πληροφορίες πάρκου / διαδρομής 01 · thisisathens.org

Οδηγίες τρεξίματος στο κινητό σας

Πώς θα φτάσετε στην αφετηρία Λήψη GPX

Λόφος Φιλοπάππου

Βραχώδη μονοπάτια και ένας γύρος στον λόφο δίπλα στην περιοχή της Ακρόπολης. Επιλέξτε τη για ένα πιο αργό τρέξιμο με εναλλαγές στο έδαφος.

Κατά προσέγγιση απόσταση2,1 km

Έδαφος

Ανώμαλα μονοπάτια, πέτρα και χώμα· ανηφόρες

Αφετηρία

Στα δημόσια μονοπάτια του λόφου, κοντά στη βορειοανατολική πρόσβαση από τη Διονυσίου Αρεοπαγίτου.

Κάντε έναν κύκλο δυτικά και νότια τρέχοντας στα μονοπάτια του λόφου και επιστρέψτε από την ανατολική πλευρά.

Πώς θα πάτε

Περπατήστε από την Ακρόπολη ή το Θησείο προς τις δημόσιες εισόδους του λόφου.

Πριν ξεκινήσετε

Φορέστε παπούτσια με καλό κράτημα και περπατήστε στα τραχιά τμήματα αν χρειαστεί. Δεν πρόκειται για διαδρομή μέσα από την Ακρόπολη, όπου η είσοδος γίνεται με εισιτήριο.

Πληροφορίες πάρκου / διαδρομής 01 · thisisathens.org

Οδηγίες τρεξίματος στο κινητό σας

Πώς θα φτάσετε στην αφετηρία Λήψη GPX

Παραλιακό μέτωπο Φαλήρου

Μια ανοιχτή παραλιακή διαδρομή από την περιοχή του Φλοίσβου προς τις παραλίες στα νοτιοανατολικά. Η θάλασσα παίρνει τη θέση του πυκνού οδικού δικτύου του κέντρου.

Κατά προσέγγιση απόσταση5,6 km

Έδαφος

Παραλιακός περίπατος με επίστρωση

Αφετηρία

Στο δημόσιο παραλιακό μέτωπο, δίπλα στην περιοχή της μαρίνας Φλοίσβου.

Ακολουθήστε το δημόσιο παραλιακό μονοπάτι νοτιοανατολικά και επιστρέψτε τρέχοντας από το σημειωμένο σημείο.

Πώς θα πάτε

Πηγαίνετε στο παραλιακό μέτωπο του Φλοίσβου με τραμ ή τοπικό λεωφορείο και, στη συνέχεια, περπατήστε ως την αφετηρία.

Πριν ξεκινήσετε

Οι προσβάσεις προς τη μαρίνα και οι είσοδοι των παραλιών μπορεί να έχουν πολύ κόσμο. Μείνετε στον δημόσιο παραλιακό περίπατο και χρησιμοποιείτε τις διαβάσεις πεζών.

Πληροφορίες πάρκου / διαδρομής 02 · accessible.thisisathens.org

Οδηγίες τρεξίματος στο κινητό σας

Πώς θα φτάσετε στην αφετηρία Λήψη GPX

Οδηγίες τρεξίματος στο κινητό σας

Επιλέξτε απόσταση και ξεκινήστε από το ξενοδοχείο σας. Το RunFromHere σχεδιάζει μια κυκλική διαδρομή που σας επιστρέφει στην πόρτα σας και σας καθοδηγεί σε όλη τη διαδρομή. Κατεβάστε τον χάρτη της περιοχής πριν ξεκινήσετε, για να τον χρησιμοποιείτε εκτός σύνδεσης.

Η εφαρμογή δημιουργεί τις δικές της διαδρομές από το σημείο εκκίνησης που επιλέγετε· δεν ανοίγει τις διαδρομές αυτού του οδηγού.

Περισσότερα μέρη για τρέξιμο

Άλσος Συγγρού

Μια μεγαλύτερη επιλογή πρασίνου πιο βόρεια, που είναι καλύτερα να την αντιμετωπίσετε ως ξεχωριστή εξόρμηση.

Πληροφορίες πάρκου / διαδρομής

Γύρω από το Παναθηναϊκό Στάδιο

Χρησιμοποιήστε τις δημόσιες διαδρομές γύρω από την περιοχή του σταδίου· μη θεωρείτε δεδομένο ότι ο κύριος στίβος του σταδίου είναι ανοιχτός για τρέξιμο.

Πληροφορίες πάρκου / διαδρομής

Πηγές & σημειώσεις διαδρομών

Η έρευνα βασίστηκε στις επίσημες πηγές για επισκέπτες και πάρκα που αναφέρονται παρακάτω· οι διαδρομές δεν ελέγχθηκαν επιτόπου. Οι χάρτες και τα αρχεία GPX χρησιμοποιούν τα ίδια αποθηκευμένα μονοπάτια πεζών του OpenStreetMap. Οι αποστάσεις είναι κατά προσέγγιση. Ελέγξτε τις τοπικές ανακοινώσεις για την πρόσβαση, τις ώρες λειτουργίας των πυλών και τις παρακάμψεις.

Έρευνα 10 Σεπτεμβρίου 2026